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ワンコ (63)| 故障やケガをしない |
朝練は、相変わらず腰の具合が悪いのでお休み。 ももと一緒にウォーキングを40分ほどしました。 今朝も腰痛のために練習を休みました。元々腰痛持ち でしたが、ここ2,3年は酷い症状が出ないで、腰痛が 原因で練習を休んだことはありませんでした。 今回は疲れから身体が固くなってきているところで、 油断して立ったまま靴下を穿こうとして、グキっときました。 やはり加齢とともに、疲れもなかなか抜けきれません。 これからは以前にも増して、毎日の練習強度をあげる ことよりも、まず故障やケガをしないことに、重点を 置かなければならないことを再認識しました(^_^;) 私が4日間もお休みだと、もももお疲れモードです(^_-)  目標まで3.5kg |
| Posted at 07:08 | スポーツ | この記事のURL | コメント(0) |
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