トライもも

朝練はももの散歩の後、Run4km+Bike14kmでした。

今週は市営プールが、またまた指定管理者の変更でお休みのため、
昨晩は久しぶりに会社帰りに県営プールへ。
やはり県営プールは深いし透明度も高く、一コースが広いので
とても気持ちが良いです。でもいつも短水路ばかりで泳いでいると
やはり長水路は疲れます。知らず知らずのうちにターンする毎に
ほんのわずか休憩しているのですネ。100mのタイムで比較すると、
3〜5秒くらい遅い感じ。それでも何とか200mインターバルを
7本(3分30秒+レスト20秒)と、50mインターバルを10本
(50秒+レスト10秒)だけはこなしました。
今週末は所属するクラブ主催のスイム＆ラン、来週は今季初戦の
レイクハマナトライアスロンと続きます。
5月も今日で終わり、明日から心機一転3ヶ月間、しっかりと
練習に励みたいと思います(^_^)v

朝練はももの散歩の後、Run3km+Bike15kmでした。

07年ミス・ユニバース・コンテストが28日、メキシコ市で
開かれ、日本代表の森理世さん(20)=静岡市葵区=が優勝。
日本人の優勝は59年の児島明子さん以来48年ぶりの快挙です。
森さんは地元でダンス教室を開く母育子さんのもとで、
幼少からジャズダンスを習ってきた。常葉学園高2年時に
中退して単身、カナダのバレエスクールに留学。昨年夏に
ニューヨークでの進学を中断してミス・ユニバース国内審査に
挑戦、3月に日本代表の座を射止めた。
優勝した森さんにはダイヤモンドや真珠があしらわれた
25万ドル(約3000万円)相当の冠が渡されました。
優勝コメント「どれだけ社会に貢献できるか、自分に期待したい」は
容姿とともに、とても20歳とは思えませんでした

会社近くの常葉学園高校、ピンクレディー以来のアイドル誕生
となりますでしょうか(*^_^*)

朝練はももの散歩の後、定番の Run4km+Bike14kmでした。

こちら静岡県地方のほとんどの河川では、先週末が鮎釣りの
解禁日でした。しかし県西部にある「気田川」などでは
新たな問題が発生。南アルプスを源に、日本一綺麗な清流を
目指している気田川は、カヌーのメッカとしても有名で、
全国から団体バスなどで訪れる方も多いとか。
当然に鮎釣りにはカヌーが、カヌーには鮎釣りが邪魔に
なります。「カヌーに釣り糸を切られた」「釣り人に
石をぶつけられた」・・・等々、両者から不満続出しているようです。
海でも同じような問題で、遊泳客のすぐそばをジェットスキー
などが走り回る光景をよく目にします。
お互いに相手のことを思いやる、モラルの問題だと思いますが、
なかなかうまくいかない場合は仕方がないので、区域毎に
「鮎釣り専用区」、「カヌー専用区」と区分けするしか
ないのかもしれませんネ

朝練はももの散歩の後、軽めにRun4km+Bike15kmでした。

昨日は町内清掃、プールでの水泳の後、隣の島田市にある
「ばらの丘公園」まで出かけてきました。
国道一号線のバイパス沿いにあるので、バイパスを利用すると
自宅から15分ほどで行けます。6月10日まで「春のバラフェスタ」
開催中でお昼頃にもかかわらず、付近の駐車場は満車。
仕方なく少し離れた臨時駐車場へ。隣接する中央公園の
木陰でお弁当を食べてから、入場しました。
こちらのばら園には世界各地原産のばら、約350種類8700株が
植えられています。流石に今が春ばらの最盛期。
色とりどりのばらは目で楽しむことはもちろん、
甘い香りも堪能してきました。

朝練はももの散歩の後、Run3km+Bike38kmでした。

今日はこれから町内の一斉清掃に行ってきます。
私の住む団地では一斉清掃は春と秋の二回。大抵5月と9月末に
行われます。隣組の受け持ち範囲は、町内の小公園の草取りか
町内を流れる農業用水の水路掃除。水路は深さが1.5mほども
あるので、底に溜まったヘドロなどを上げるのは結構大変。
昨年は清掃後に腰痛が酷くなり、半月ほど悩まされました。
今回は受け持ち範囲は、公園の草取り。ももの散歩で
お世話になっている場所なので、しっかりと頑張って
きたいと思います

近所ではタチアオイがだいぶ咲き始めました〜

朝練はももの散歩の後、Run5km+Bike30km+Run3kmの
デュアスロンをやりました。

昨日の新聞の折込チラシで、「47CLUB」なるものが紹介されて
いました。「47CLUB」とは全国の地方新聞社49社が共同運営する
無料登録制ECサイト。地域活性化、地域ブランドの創出を目的に、
各新聞社が独自に選んだ地元で評判の名産・特産品を集め、
インターネット上で販売している。現在、食べもの3470件、
飲みもの1203件、使うもの2184件、楽しむもの1346件が出品
されています。都道府県ごとや商品名で簡単に検索、購入できます。
こちら静岡の私のお奨め品は「8の字」↓
http://www.s-liv.com/kiji/bura02/2005/050129.html
戦後間もない頃から子供の駄菓子として販売され、今なお
変わらぬ味で人気を集めています。

ぜひ一度「よんななクラブ」で検索してみてください。

朝練は何とかももの散歩を済ませた後、雨の中8kmを
走りました。

最近のニュースによると、日本の食卓から魚離れが進んでいるとか。
総務省の資料によると、第二次大戦後、日本では肉類の
消費が増え、国民一人当たりの年間購入量は1965年の6kgから
80年代以降、12kgを上回っています。これに対し魚類は
65年の16kgから減少傾向が続き、05年は肉類・魚類ともに
13kg弱で、魚類がわずかに上回る程度にまでなっています。
30代の主婦の七割が魚をおろさず、一割が焼き魚を作らないと
いうデーターもあるそうで、共働きなどで忙しい親が、
料理や後片付けに時間のかかる魚わ敬遠し、子供も魚を
好まなくなる傾向が浮き彫りになっています。
加齢とともに、蛋白質をあまり取らなくなる傾向にありますが、
焼津港も近く新鮮な魚が手に入りやすいので、ぜひこれからも
魚類をたくさん食べていきたいと思います(^_^)v

朝練はももの散歩の後、Run4km+Bike14kmでした。

昨日の夕方5時より、市内のスポーツ店Ｓの会員優待特別割引
セールがありました。これは毎年5月に1度だけ行われるセール。
定価販売品または割引率30％以下の品物は全て30％割引に、
30％を超える赤札商品はさらに10％割引となります。
当然にねらい目は、普段ほとんど定価販売しかされない商品。
今回私のターゲットとしたのは、ワコールのＣＷ−Ｘロングタイツ。
ランニング時の膝やふくらはぎの痛みやショックを
軽減してくれるという優れもの。本当は「プロモデル」が
ほしかったのですが、定価で￥5000以上も違うので、
今回は「エキスパートモデル」で我慢。その代わりに、
ワコールＴシャツもゲット。こちらも定価で￥６３００と
今まで購入したＴシャツでは一番高価なものでした

朝練はももの散歩の後、定番のRun4km+Bike14kmでした。

最近の官庁建築工事の入札物件。図面や設計内訳書をＣＤで
配布するところが多くなりました。
そして入札時に、見積書の提出を義務づけるところも増えて
きました。設計内訳書はほとんどがＰＤＦ形式。
ただの文字ですので計算式を入れることができません。
そこで何とかＰＤＦを計算のできるＥｘｃｅｌに変換できる
ソフトがないかと探していたところ、ありました↓
http://www.sourcenext.com/titles/use/72780/
変換にやや時間がかかったり、1ページがExcelの1シートに
なったりとやや不便なところもありますが、いちいち打ち込む
手間を考えれば、大幅に時間短縮できます。
まだ練習で1度使ってみただけですが、色々と便利な利用方法が
ありそうです。価格も￥１９８０と大変にお手頃。
ＰＤＦをＥｘｃｅｌやＷｏｒｄに苦労して打ち直ししている
皆様、ぜひ一度お試しください

朝練はももの散歩の後、山越えのBike22kmでした。

先日のあるテレビ番組で、「加齢臭」についてやっていました。
そこで少しネット検索。
※ある化粧品メーカーが、20代から70代までの男性のポロシャツに
付着した成分を分析したところ、男女共に40歳を過ぎた年代の
ポロシャツから、特有の大衆成分ノミナールが検出されました。
ノミナールとは、不飽和アルデヒド(有機化合物)の一種。
このノミナールは若い人達の体臭からはほとんど検出されない
ことから、いわゆる加齢臭の原因であると特定されました。
■加齢臭の対策・予防法
加齢臭の原因の一つとされる皮脂中の過酸化脂質を減らす
ためには、脂質の酸化を防ぐことが大切。
脂っこいものをものを取りすぎたり、酸化を促す活性酸素を
体内にできるだけ発生させない、また不必要な活性酸素を
消去すること。
活性酸素を発生させる原因となる、お酒の飲み過ぎを控え、
禁煙を心がけ、ストレスを解消し、規則正しい生活をしましょう。
加齢臭が一番強く臭うのは、首の後ろの襟元。この部分を
常に清潔にしておくことが大切です。

私などもとっくに40歳を過ぎた立派なオヤジ。それでも
娘などに「オヤジ臭い」と言われるのは少々ショック。
毎日のお風呂では、特に襟元を念入りに洗うように心がけます[m:87]