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脂肪燃焼スープ [2012年06月07日(木)]
私の最近の食生活を振り返ってみると、
炭水化物の量を減らしたり、夜を
ドリンクに
置き換えて、大幅に食生活を改善したつもり
だったけど、思えばちゃんと野菜を食べてない
野菜室にあった野菜でスープに使えそうなものは
全部投入して、野菜スープを作りました。
でも、作ってるうちに、「あれ、これどこかで・・・」
そう、“脂肪燃焼スープ”を思い出しました。
５年ほど前に知人にその存在を教えてもらったけど、
会社員をしていて、お昼ご飯はお弁当、朝はご飯を
しっかり食べたい私には、ちょっと不向きだなぁ、
（そこまでダイエットに真剣じゃなかった、ってのも
あるけど）、と１回作って食べただけで、しかも、
細かいルールを無視してただ、なんとなく
ご飯に付いてくる汁物として食べただけでした。
家にある物で作ったスープで脂肪燃焼スープの
材料としてなかったのは、玉ねぎ、セロリ。
今回は、期限的にそろそろ使いきらないと、と
適当に作っただけだから、来週、ちゃんと材料を
買って、燃焼系スープ作ってみようかな。
ご飯、野菜スープ（キャベツ、ピーマン、トマト、
まいたけ、ウィンナー）１杯、
オレンジパウンドケーキ１切れ
なし（疲れて昼寝）
ご飯（３口）、野菜スープ（キャベツ、ピーマン、
トマト、まいたけ、ウィンナー）２杯
オレンジパウンドケーキ１切れ、牛乳
You Tubeお腹痩せ運動(20分)
骨盤枕（基本5分、太もも痩せ6分）
55.4%
34.6%
＜なんとか、昨日と同じ体重でとどまることが
できた。これより増えないようにキープしたい
＞
炭水化物の量を減らしたり、夜を
ドリンクに置き換えて、大幅に食生活を改善したつもり
だったけど、思えばちゃんと野菜を食べてない
野菜室にあった野菜でスープに使えそうなものは
全部投入して、野菜スープを作りました。
でも、作ってるうちに、「あれ、これどこかで・・・」
そう、“脂肪燃焼スープ”を思い出しました。
５年ほど前に知人にその存在を教えてもらったけど、
会社員をしていて、お昼ご飯はお弁当、朝はご飯を
しっかり食べたい私には、ちょっと不向きだなぁ、
（そこまでダイエットに真剣じゃなかった、ってのも
あるけど）、と１回作って食べただけで、しかも、
細かいルールを無視してただ、なんとなく
ご飯に付いてくる汁物として食べただけでした。
家にある物で作ったスープで脂肪燃焼スープの
材料としてなかったのは、玉ねぎ、セロリ。
今回は、期限的にそろそろ使いきらないと、と
適当に作っただけだから、来週、ちゃんと材料を
買って、燃焼系スープ作ってみようかな。
ご飯、野菜スープ（キャベツ、ピーマン、トマト、
まいたけ、ウィンナー）１杯、
オレンジパウンドケーキ１切れ
なし（疲れて昼寝）
ご飯（３口）、野菜スープ（キャベツ、ピーマン、
トマト、まいたけ、ウィンナー）２杯
オレンジパウンドケーキ１切れ、牛乳
You Tubeお腹痩せ運動(20分)
骨盤枕（基本5分、太もも痩せ6分）
55.4% 34.6%＜なんとか、昨日と同じ体重でとどまることが
できた。これより増えないようにキープしたい
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