産後太りを解消したい！！

ＤＨＣからきた
ダイエット通信ｖｏｌ.５
「脱下半身太り！進化系おしり歩き」（8/20付）
を、２日ほど前からやってます

下半身太りが気になる私にはもってこいの運動！！
おしり歩き運動がいいとは前から知ってたけど、
こんながくると改めて、「やろっかなぁ」って思う

これのすごいところは、ただのおしり歩きの他にも、
「ウルトラおしり歩き」なんて
すごいネーミングの運動があって、

たるんだお腹、太もも・・・すべてお任せ！
究極の下半身ダイエット術

なんてすごいのもあるもんだから、
やらないわけにはいかなーい。
しかも、道具いらず、お金いらずで出来るところが魅力的

実は、9/2に会社の定期健診を控えてるから、
それを短期目標にがんばろーっと

ダイエットっても、痩せたい部分は人それぞれ。

そりゃ、全体痩せたらいいだろうけど、
私が特に気にしてるところは、おしり＆太もも

上半身とかウエスト、膝上から下は、そうでもないけど、
骨盤横のでっぱりが目立つんよね
パンツを履いたらてきめんで、横のむっちりが
もぉ〜〜〜、ヤバイ。
だから、パンツ×短いトップスはＮＧな私です

パンツを、おしりに合わせたらウエストがガバガバで、
ウエストに合わせたらおしりが入らない状態。

まさに骨盤が広がってるせいじゃない
ってことで、骨盤矯正をしている所を探したら、
専門的な所（クリニック系というか保険のきかない所）は、
１回５０００円くらいで、週に２，３回を数カ月だから、
お金的に無理
↑会社でランチの時に、その話をしたら、友達に
継続できないなら意味がないって止められました。
大金払ってでもやる気満々だった私を冷静に
してくれました

それで、整骨院（保険適用）で骨盤矯正をしてる所へ
行ってきました。

仰向けとかうつ伏せで足を上げ下げしたり、
脚の開き具合とかを見てもらったら、多少歪んでるし、
Ｏ脚があるけど、そこまでひどいわけではない、って
言われたよ。あらー、意外（笑）

マッサージで固まってる筋肉をほぐしてもらったり、
ちょっとパキッと骨を修正したり、うぃ〜んって機械かけて
約３０分ほどで終了。

初診だし、ただの肩こりとかじゃないから数千円するかな、
って思ったら、たったの１０００円でした
さすが保険適用
ネットで調べたクリニックの１回５０００円と比べると
はるかに違うっ！！
しかも、次回からは、初診じゃない分、５００円だってさ。
で、週２回くらいでいいらしい。
骨盤矯正しかしてない専門のクリニックよりは効果
少ないかもしれないけど、お金的に途中で通えなくなったら
意味ないもんねー。

あと、内転筋鍛える運動も教えてもらったよ。
がんばろーっと