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ブリトニー14kgダイエット| 痩せちゃうメロンパン |
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お昼は基本的に 大好きな  ドリンクタイプ でたのしく置きかえをしていますけれど、 午後イチで外出予定があった今日は 水分自主規制のため ケーキ でたのしく置きかえをしました  ケーキは作りたてのあったかふかふか  もおいしいですけれど 冷めて固めになったところも 個人的に大好きですし お昼に作る手間を省いて お散歩時間をちょっとでも多く確保する   というダイエット作戦でもあるのです   さめたときの方がおいしく感じる  メロンオレ味のケーキスイーツセットを食べたのですが 淡い黄みどりと言い  メロンの爽やかな香りと言い ちょっぴりぱさっとする質感と言い これってそこはかとなく メロンパン しかも普通のだったら５００kcalもある メロンパンを 170kcalちょっとで味わえるなんて お得です   とひとりで盛り上がってしまいました  考えかた次第で だいぶ色々たのしめて やっぱり シリーズは大好きです
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| 17:29 | この記事のURL |
| 絶対にやったほうが良いこと |
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恐ろしい  瞬間最大体重をたたき出した日から考えますと １７日で実に３．７キロも減量できました  毎晩いちおう 全身を鏡に映して ３．７キロ減ると結構違うなあ と見てみるのですけれど ひしひしと感じることがあるのです  それは 遺伝子検査カルテに載っている （わたしの場合は 洋なし型さん用の）筋トレを なるべく毎晩しっかりやるのって ほんとうに大事だなあ  ということです 遺伝子筋トレをやるとやらないとでは 脚のかたちのキレイ具合が ぜんっぜん違うのですもの 今はまだ体重が充分に落ちていないので まだ太ももとおしりに まろやかさがありすぎ  な状態ですけれど遺伝子筋トレを続けながら 減量が順調に進めば ひとさまには決して洋なし型さんだとは ばれない体型になれるのです わたしのように 遺伝子検査を受けて せっかくほぼ美容体重までダイエットできたのに リバウンドしてしまったり  遺伝子検査を受けたものの アドバイスを実行していない というかたは ぜひぜひ再びカルテをもってきて おすすすめの運動をしたほうが良いです  と声を大にして言いたいです  とくに洋なし型さんは 慣れてきたら しっかりめの負荷で遺伝子筋トレすると なお美脚が手に入りますよ
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| 16:24 | この記事のURL |
| ライバルはあのひと |
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何日か前からずっと 秘かにライバル視していた方がいます 何のライバルかっていいますと もちろん ダイエットの、です 遺伝子検査をしたうえで とフォースコリー を使うというわたしとおんなじ方法を取って そのひとが出したダイエットの結果とは たった２ヶ月で−８．５キロ そう、月亭方正さんのお話なのです 彼は男性なので 月づきのバイオリズムでダイエットが一時停止になることもないうえ、 わたしよりもだいぶBMI値が高いところから ダイエットをはじめているので 単純にわたしも２か月で８キロ痩せる というのはあまりに条件が不利なのでけれど、 それでもやっぱり 負けないんだから というダイエットだましいがめらめらと 燃えてしまった訳です  うふふそして折よくわたしは おそらく痩せ期 そもそも &フォースコリーのタッグならば食べすぎさえしまければ 絶対痩せていくのは 実証済み ２か月がんばって方正さん並みに （方正さんの体重ではもちろんなくって 痩せ幅をお手本に ）痩せてみせますよ〜
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| 16:00 | この記事のURL |
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