のほほん　ニャントモ日記

またまた、ブレンド十穀米。
ひえ、もちあわ、もちきび、アマランサス、ハトムギ、
ソバの実、赤米、黒米、押しむぎ、玄米。

だいたい2500円位。
１ヶ月半位で使いきりますね。
ご飯がほんのり赤く色づいて、炊き込みゴハンみたいです。
味もあって、歯ごたえいいし、おいしいんです。
もう白いゴハンは物足りない感じです。
お茶碗軽く一杯でも、充分だしね。ダイエット効果が有るかは、
なんとも言えませんけどね。

前回もブレンドして作りました。
あの量で1ヶ月半持ったようです。
なくなってしまったので、また購入してきました。
間違えて同じ物をダブって買ってしまいました。
ばかですね〜
またまた健康になってしまおうって思ってますよ〜

いつも、玄米半分、胚芽米半分の
茶色いゴハンを主食としている我が家。

最近、バージョンアップして、
七穀米、十二穀米を
混ぜて炊いてます。
思ったより、オットにもムスコにも
評判がいいので、調子に乗って、
自分でブレンドして見ました。

黒米、赤米、
もちあわ、もちきび、ひえ、
アマランサス、はとむぎ、押し麦を
買ってきて混ぜ合わせただけです。
それに、黒豆と小豆を入れれば、いいんですけどね。

もともとベースが玄米だしね。
体にいいのは間違いなし！
ですよね！

ちなみに、黒米のおかげでゴハンはお赤飯色です。
おいしいです。

知らないうちに健康になってます。

先日「はなまるマーケット」でやっていたのを真似しています。
モーション的にはよくある形ですが、呼吸が大切だそうです。
なかなか覚えにくい、おバカな私。
なので視覚支援。こんなカード作っておきました。(ムスコと同じでしょ？)
これなら間違いなし！

これで、簡単な運動で筋肉をつけられる。
そして成長ホルモンを分泌させ脂肪を分解してくれるそうです。
この後何か運動するとまたまた脂肪が燃え安いんだって。
簡単でしょ？
まず、続けてやらないとね。

今まで使っていた歩数計は、洗濯してしまって
使用不能にしてしまった私。

ベルトにつけなくてもポケットに入れているだけで
歩数が計れるし、７日間の記録が残るというスグレモノ。
値段も３６００円と結構いいお値段でした。

しかし、「ポケットに入れておくだけでＯＫ」に
問題が・・・・
ずぼらな私。ポケットから出さないまま、洗濯機へ直行。
を、していまい、２回ほど買い換える羽目に・・・・

しばらくは、無くても過ごしていたのですが
ダイエット復活に伴い、今回歩数計も購入。





そうです。

腕時計型なんです。

さっき包装をひらいて、取説を読んではめてみました。

見た目はなんでもない腕時計ですが、



これは、歩数表示。



歩いた距離表示。



消費カロリー表示。

そして、こんなのまでついていました。



歩行速度。

すごいでしょ？

だから何？って言ってしまえばそれまでですが。
そしてこれは７日間のデータはもちろん
週ごとも記録も残るようです。

使いこなせるかどうかが心配です。
あっても意味無いかもしれませんね。
私には。

せめて洗わないように気をつけます。