super★mama★minco

昔から姿勢が悪くて悪くて・・・

分かっていたけど今までは直そうと言う気がありませんでした。

姿勢を気にし始めたきっかけはヨガを始めた頃から。

ピラティスの先生（）が、
「普段からピラティススタンスの姿勢をとるときれい見えます」と。
その先生の肉体はパーフェクトで超かっこいいだからとっても説得力があったんです

あと、お正月に私の苦手な親戚のおっちゃんに、

：「supermincoは姿勢が悪い。だから胃腸の調子も悪いんだ」

って言われたんです。

図星すぎてその言葉を素直に受け入れるどころか、ムカっ
（酔っ払いながら説教するのはやめておくれ）

昨日はシセイスト、今日は普通のインナーとを着比べましたが、シセイストの着圧感が心地よく、姿勢を良くする様に自分の意識が高まりました

ちなみに・・・

ピラティススタンスとはこんな感じです・・・↓

”おなかは上へえぐるように持ち上げて、頭は上に吊り上げられるように立つ。お尻はきゅっと引き締めます。”

私は電車の中で気付くとピラティススタンスをやってます。電車の揺れに絶えながら、姿勢をキープするのは結構つらいです

日頃からピラティススタンスを意識するだけでおなか周りは引き締まりますし、シセイストを着れば姿勢も良くなると思います。

シセイストはもう一枚買う予定です

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	シセイストｂｙＤＨＣ
	キレイは毎日の姿勢から。姿勢のゆがみを体に気づかせてくれる快適インナーができました
	¥4,200 (税込)
	商品番号：52239

PMSの症状って変化しませんか？


私は基本的に、生理前に体調が悪くなっても軽い方だと思うのですが、時には、

食欲が異様に高まって食べても食べてもおなかが空いてしまったり、
大粒で赤いにきびが出来ては消え、また生理前になると出来て・・・を繰り返したり、
胸が張って痛かったり・・・、
むくんで体重が増えたり、
便秘になったり、
だるくなり動けなくなったり、
人と話すのが億劫になったり・・・。

いろんな症状が繰り返されるのは、それだけホルモンのバランスってデリケートなんですかね。

こんな症状が複数現れてしまい最悪な時もあって、体全体がむくんで重く、胸が張って痛くなり、顔もむくんでパンパンに腫れ上がり、フェイスラインに出来たニキビが破裂しそうになっていて、顔全体のお肌もゴワゴワしていて・・・。
朝起きて自分の姿を見て気分がブルーになってしまい、家に引きこもりたくなる最悪な時も過去にはありました

去年は全然無かったんですがここ数ヶ月は、食欲＆体重と、胸が張って痛みあります。
肌トラブルは解消できてますDHCさんの化粧品を使っているおかげかな。
色んな症状の中でも、特にニキビや肌荒れ、顔のむくみがひどいとマジで会社を休んで家で一人で引きこもっていたくなります・・・

以前は、食欲が出てきてしまって危機感を感じてしまった時は、カロリーカット系のサプリメントを使ってました。
最近はローカロリーの物をたらふく食べて欲求を満たしてます。
昨日は、チーズフォンデュで温野菜をたらふく食べました。

幸いな事に、野菜が大好きなんです。良く旦那っちに、うちのごはんは虫のようだと言われます・・・。

むくみが気になったら余計に水分は沢山取ってます。


あと、アロマにも興味があります

PMSで気分がすっきりしない時に、アロマランプで芳香浴をしたり、アロマバスもしてみたいです。
今まではラベンダーを数滴たらしてお風呂に入ることもあったのですが、ちょうど無くなってしまったので、新しいエッセンシャルオイルを買ってみようと思います

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	DHCブレンドエッセンシャルオイル [ウーマン]
	[農家自家栽培直送品]心身を整えてハッピーに。目的別に選べるブレンドエッセンシャルオイル
	¥3,400→¥3,060 (税込)
	商品番号：3876
	キャンペーン〆切日： 05月10日

本当は、白・黒・ブラウン・・・と、ベシックカラーを中心にオトナ買いしたかったのですが、すでに売り切れ

仕方がなかったので、　チェリーピンクとオリーブを注文して見事ゲット

第一印象は、

「ゲット出来て本当にラッキー」

だって、すでに売り切れだし、妥協して買った　チェリーピンクとオリーブはカタログで見るよりもかなりキレイな色でした
伸縮性もバツグン

次回入荷は11月下旬・・・という事ですが、今日もすでに「下旬」ですよね〜
毎日、で入荷を要チェックです

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	着やせTシャツ　Uネック
	ボディを美しくみせる切替ラインで、着やせ効果バツグン！　UネックTシャツ（全9色） ※大変ご好評につき、一部のカラーが在庫切れとなっております。次回入荷は11月下旬を予定しております。
	¥900 (税込)
	商品番号：880329

DHCさんのインナー関係は買った事がないんですが、初めて買ってみようと思ったのが、このカップ付きワンピ家でもこんなに可愛い格好でいたら、オンナっぷりも

家では、私が暑がりで、

旦那っちが寒がり

ワンピにカーディガンを羽織ればもっと寒くなっても着れるかな

カラーですが、無難なのは黒かなって思ったんですが、私は、オリーブカラーのに、底冷えする季節には「ゲルマニウムスパッツ」の黒色をコーディネートしようと思います

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	カップ付きワンピ
	ブラなしでOK。ラクチン＆オシャレなパッド入りワンピース
	¥3,570 (税込)
	商品番号：51590

おはようございます
本日第２弾も私のお気に入り商品をご紹介いたしやす
今回は「ＤＨＣエッセンシャルオイル」

私はアロマ初挑戦でアロマポットも一緒に購入
数滴ずつブレンドして新たな香りを楽しんだ事をありましたが、私の旦那っちに
「そのニオイ、身体が痒くなるから止めてください・・・」
と言われ、それからは単品ずつを使うようになりました
香りの好みってその時の気分や個人差があるから勉強しないとあかんですね

一般的に、『グレープフルーツの香りは食欲を抑える』って聞いた事ありませんか？
確かに、食事の最中にデザート用のグレープフルーツをカットし始めるとその途端に食欲が無くなるんです
ダイエット中にアロマオイルでグレープフルーツの香りをお部屋に漂わせていると効果的かも

あと、万人受けしそうなのは、ラベンダーかな
ラベンダーの香りを嗅ぐと、北海道を思い出します
（たいして行った事ないけど）

北海道と言うと・・・美味しい魚介類、夕張メロン、レーズンバターサンドなどなど美味しい物がいっぱい
と言う事は・・・ラベンダーは食欲増進効果アリ
いやいや、ラベンダー＝食欲増進は、私の連想ゲームでした。失敬失敬




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