寝付けなかった [2009年07月21日(火)]
昨日は、なかなか寝付けませんでした。
自分では、いざ布団に入れば
すぐ眠れると思っていたので
なかなか眠気が襲ってこないこともあって
夜中1時過ぎにお布団に入りました。
が、そこから1時間
眠れませんでした。
そんなわたしに気付いた旦那は
抱きしめて頭をなでてくれました。
しばらくなでてくれて
旦那も1日仕事して疲れているから
途中で寝ちゃったみたいですが
わたしもようやく眠れたようで
ふと気付くと6時半でした。
そこまでぐっすり寝ていました。
一切夢も覚えていなければ
『無』の状態です。
4時間〜4時間半は眠れました。
本当なら、まだ眠いので
寝たいんですが
今日は学校も保育園もあるし
母たるもの、いくら不調でも
やらなきゃならないことだらけ。
自分をふるい立たせ
なんとか起きました。
でも眠いです。
早くリズムをつくらないと。
このままじゃだめ。
1週間前までは
夜になれば眠くてすぐ寝れたし
日中、昼寝なんてしなくても
平気だったのに
後から何かがおかしい。
眠いです。
自分では、いざ布団に入れば
すぐ眠れると思っていたので
なかなか眠気が襲ってこないこともあって
夜中1時過ぎにお布団に入りました。
が、そこから1時間
眠れませんでした。
そんなわたしに気付いた旦那は
抱きしめて頭をなでてくれました。
しばらくなでてくれて
旦那も1日仕事して疲れているから
途中で寝ちゃったみたいですが
わたしもようやく眠れたようで
ふと気付くと6時半でした。
そこまでぐっすり寝ていました。
一切夢も覚えていなければ
『無』の状態です。
4時間〜4時間半は眠れました。
本当なら、まだ眠いので
寝たいんですが
今日は学校も保育園もあるし
母たるもの、いくら不調でも
やらなきゃならないことだらけ。
自分をふるい立たせ
なんとか起きました。
でも眠いです。
早くリズムをつくらないと。
このままじゃだめ。
1週間前までは
夜になれば眠くてすぐ寝れたし
日中、昼寝なんてしなくても
平気だったのに
後から何かがおかしい。
眠いです。
Aliceさんもなかなか寝付けないんですか
わたしはつい先週あたりまでは
すぐに爆睡できていたので
急に眠れなくなってしんどいです
不眠はいろんな病気につながるので
なんとかしたいです。
不眠対策とか、何かしてますか?
でもウチのダンナは隣りでグーグー熟睡してて
にゃもさんのご主人みたいに優しく頭をなでてくれるような気遣いは一切ナシ
たぶん普段から私が寝つきが悪いのを知ってるから気にかけてくれないんです
私なんだか30過ぎてから少しずつ軽い不眠症になりつつあるんじゃないか、と
あっ、でも今日の午後は→で涼しかったから気付けば2時間以上も昼寝しちゃいました