たまごの気持ち

夕焼けがあまりにきれいだったので撮りました。

グラウンド側の夕焼け。少年野球の子ども達の元気な声が聞こえてきます。

玄関前で空を見上げてパチリ！娘もデジカメで撮っていました。
二人で、「きれいやね〜」とパチリ！

山のすぐ上辺りの中央に、小さく白く見えるのが月です。
新聞を見ると今日の月…”月齢 6.7 ”って載ってました。
「月齢 」って何？

「月齢」を調べてみました。
「月齢」は、月の満ち欠けの状態を知るための目安になる数字で新月から
何日経過したかを表しています。新月を0として、翌日が1、翌々日が2、…と、
1日に1ずつ数を増やしていきます。月齢の数値を見ることによって、
月齢が7前後であれば上弦、15前後であれば満月、22前後であれば下弦、
30に近い数字であれば次の新月が近い、ということを知ることができます。
月の動きは複雑なため、厳密にいうと、月齢と満ち欠けの状態が完全には
一致しないのですが、かなりよい目安になります。

勉強になりました。
月の満ち欠けのリズムは、地球上のあらゆるものに影響を
およぼすと聞いたことが有ります。

マグネットバイク漕ぎ！

7月18日　開始　この時点での体重＆体脂肪を　0　としての±値を記録

7月31日　体重　　ー1.9　kg　
　　　　　体脂肪　ー0.4　％

　覚え書き

　先週より負荷段階を3に。（１〜８段階）

　漕いだ時間は、平均１日40分位。
　
　ジョーバ 1日15分×2回
　　
　28日より1食置き換えダイエット開始。
　　引き続き１日分の摂取カロリー意識。
　　先週1回は飲む
　　甘いもの 殆ど食べず
　　

高１のと図書館通いを始めて３日目。
お陰様で、規則正しい生活を送っています。

昨日のタイムスケジュール

5：30　起床 朝食＆弁当作り後、 洗濯機のスイッチON

→ を見ながら Mバイク（２０分）＆ジョーバ（15分）

→ 洗濯干し → と図書館へ 勉強後、買い物

→ 2時頃帰宅 →お昼ご飯 → 家事→夕飯作り
　
→ を見ながら Mバイク（２０分）＆ジョーバ（15分）

→ 片付け→ お風呂 → 就寝

そして、合間をぬってブログ巡り＆

素晴らしい…いつもは、私のペースで過ごすので
三昧な日、ごろごろする日、…その日によって全然違う毎日。
来週末迄、規則正しい生活が送れるかも…