昨晩も過食
無し。
無事今朝は定時に出勤
することが出来た。7時前起き
ダルイけど、こういった経験の
積み重ねでしかないんだろな〜と思う
ダルイけど
積み重ねた経験でしか、自信
はきっと作れない。
本調子
になるまでまだまだ、ツマンナイ日記
だけど、どうにかついてきてくらさい。
ヨロシク─゚+。d(`ゝc_・´)゚+。─ッ♪
豆ココア120
ザクッと食感!夕方からの頑張りに!季節限定1本満足シリアルチョコバー191
チーかま32
牛乳バナナ146
味噌納豆パン300
ももの
ジュース60
ウェルターズオリジナル(あめ20
黒豆のおかし80
しょうが棒というおかし20
施設でいただいたみかん30
おしるこ200
から揚げ2つ80
しらすごはん250
がんもどき100
どらやき150
トータル=1779`i
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ステッパー:×
自転車で通勤(往復30分:○
プーアール+どくだみ+麦茶[自分mix2000ml:○
便通:○
これを繰り返すの!
がんばってるけどもうひとがんばり!
最近駄目駄目ちゃんがつずいてるけれど、
一つずつやっていったほうがいいかも!
で、次はこれって!
ふぁいと!