立ち上がれ腐女子ッッ！！！！！ヾ(･∀･｡)ﾉ☆ｷﾗｰﾝ |
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| 緊急対策本部！！！ |
今日は施設に今年初！行けました。  30分遅刻はしたけどね、めでたいです。 今年初出勤です。 そして今年初、朝という時間帯に起きれたのです。 ヽ(ω･,,ヽ)ｵｯﾊ!! (ﾉ,,･ω)ﾉｵﾊｵﾊ!!.｡ﾟ+.(,,･ω･,,)ﾉ｡+.ﾟｵﾊｮｩｻﾝ!! というのも昨夜、独自に対策を立てまして。  目覚ましの件です。 今まで、7時にしか鳴らさなかった（一回しかチャンスがなかった）のを、 7時 7時半 8時 8時半 9時 というように、ケータイ鳴らせる最高限度・5回まで、30分置きに鳴らすことにしたのですもちろん、スヌーズ機能付き。  そういうわけで、本日は8時半ので気がついて起きることができましたのです。 これがthe寝たきり対策 過食対策は変わらず無いわけですが、昔と比べ衝動も弱くなっているわけで、しかもしっかり毎日3食おやつまで食べているわけで、自分を律するしかないでしょうか、、、、  昨晩は寝つきも悪く、0時半頃には食べものを連想し始め  食べたくはなりましたが、過食症の人がしてしまうこの連想がよくないわけで。 すぐに消して0時50分には寝ていました・・ でダイエットの明確な目標があれば、頑張れるようなので、ここに明記します  1月末69㌔ 2月末66㌔ 3月末63㌔ 4月末60㌔ 5月末57㌔ 6月末54㌔ 7月末51㌔（目標値。 8月＝経営者さんとおデート  てな具合です。  現在約70㌔なので、おおよそ20㌔弱の減量。 これで頑張れるでしょう ダイエット対策と就労（高級OLへの道）対策の2本立てがバッチリならば、あたしはひとまずは云うｺﾄないので。。。。  あとは張り切って頑張るのみ！です、周囲の雑音に惑わされぬように。  （それが一番問題 豆ココア120 ザクッと食感！夕方からの頑張りに！季節限定1本満足ホワイトチョコバー194 みかん30 味噌ラーメン383海苔0ネギ20しめじ0 卯の花102 餃子1つ50 スティックブレッド1/2（80 不二家ピーナッツチョコレート208 トータル＝1187㌔㌍  －－－－－－－－－－－－ ステッパー：×  自転車で通勤（往復30分：○  プーアール+どくだみ+麦茶［自分mix2000ml：○ 便通：○ |
| posted at 12:58
| 美容
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