☆Kyokoのダイエット日記☆

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朝・昼・晩御飯の前にダイエットパワー＆共役リノール酸１錠ずつ


・・・ウーロン茶、おからクッキー、おかき


・・・お粥（梅、たけのこ、葱、シイタケ）
　　　　お味噌汁（豆腐、葱）
　　　　大根おろし
　　　　おから
　　　　卵焼き
　　　　ほうれん草のお浸し
　　　　白菜の漬物

　　　　味噌ラーメン1/2（ほうれん草、葱）

・・・おからクッキー


・・・エスプレッソ、爽健美茶


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日中、年賀状作りに没頭してしまい、
お昼ご飯が２時ころになってしまいました。
母親のも作ったので時間かかりました。。

朝と夕方に、おからクッキーを食べたのですが
水分をとったせいか、
お腹の中で膨らみ？全然お腹が空きませんでした。

なので、夜は水分のみ。


運動…しなかったです(→o←)

明日こそ！(→o←)