じんましん・うつ病・アトピー性皮膚炎を持つジューアが
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美容 (32)| プロティンダイエット再び |
プロティンダイエット二箱  とシェイカーも買って、２度目の挑戦です。前回は一箱だったけど、今回は二箱です。しかもちゃんとシェイカーも買いました。前回はペットボトルでシェイクしてたんですが、やはりシェイカーの方が断然攪拌しやすいです。味はもう慣れたのでどれでもドンと来いです。しかも実はポーラのシェイクも飲んでいます。こちらはカップに低脂肪乳を注いでかき混ぜて飲みます。ＤＨＣのより溶けやすいです。とても楽でビックリしたくらいでした。 味は３種。抹茶とバナナとココア。プロテイン臭などはないのでとても飲みやすいのですが、味の好みが人によってすごく偏るのが特徴なんじゃないかと。 今ポーラの従業員の中で流行っててみんなで飲んでるんだけど、「ココアしか飲めない」という人もいるし「抹茶だけはダメ」という人も。ちなみに私はどの味も美味しくいただけるので、苦手な味がある子と交換してあげたりしてます。 ポーラのシェイクはお昼ご飯として飲んでる感じです。 お弁当は作れないし（…）外食とかコンビニとかで済まそうとしても、結局５００円くらいかかっちゃうので、それだったら一食あたりそうたいして値段変わんないし栄養満点低カロリーでシェイクがいいんじゃない？というのが事の発端でした。 ＤＨＣ二箱目突入でポーラは一箱目終了間近なんですが（うまく飲み分けてます）…今のところ体重に変化なし。なるべくボリュームが多くなりがちな夕食を置き換えるようにしてきたんですけど。 あれ〜…… いや、例え体重に変化がなくとも体脂肪率とか何かが減っていてくれたら…！ この炎天下で自転車通勤とかしたり、かなり頑張ってるつもりなんだけどなぁ。どこかで食べ過ぎてるんだろうね。 難しいものです。 |
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| DHC有機ブルーベリージャム |
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セールの時に一度買ったことがあります。 すっっっごく美味しかったです。 市販のジャムというと、ゼリー状の煮汁（と言えばいいの？）に果肉が入っているという感覚ですが、これは全然違います。 本当にブルーベリーを煮詰めて、そのまま瓶詰めにしたと言う感じです。ゼリーな部分がない！ 煮汁が絡んだ果肉がゴロゴロしていて、旨みをギュッと凝縮した感じです。とっても贅沢な感じで、大事に大事に食べました〜。パンにはもちろんヨーグルトやアイスにトッピングしても、美味しさがワンランクアップします。家族にも大好評でした。大事に食べてたのにあっという間になくなりました。 これはこの値段がしても仕方がないや、と納得の充実した内容でしたが、やっぱり庶民には高いです。またセールの時に買おうか買うまいかすごく悩むんだろうなぁ。
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| プロティンダイエット最終日 |
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ラストはミルクティーです。これで夕飯置き換えダイエットは終了です、ご馳走様でした。結局体重は１キロ減できました。１５食の置き換えではなかなかの成績ではとちょっと甘め評価。昼夜２回置き換えすると効きますね。なかなか難しいですけど。これやると俄然効果が現れました。 味はプロテイン臭を感じるものもあります。味覚は人それぞれですが、ジューアの総評では良い味付けだと思います。飲んでる内に慣れました。むしろいちごミルク味は美味しかったし。まったりシェイクの喉越しです。よく振らないとダマが残りますのでちょっとしつこいくらいシェイクするのが良いでしょう。ついでに腕を上げてシェイクして、二の腕の運動も…。人肌温度でのみたくない方は、ホットにするより臭みやビタミン類を壊さないアイスで飲む事をオススメします。 こんなところでしょうか。 胃袋もちょっとは小さくなってくれてるといいんだけど。 これからは夕飯は通常の食事に戻りますが、控えめに、よく噛んで、と食事の基本を忘れずに、腹７分目を心掛けたいと思います。 こういう代替食品にチャレンジするのは初めてだったんですが、最初に試したのがＤＨＣだったのが良かったんでしょうね。良い印象を持つ事ができました。ダイエットもやっぱりＤＨＣだね☆
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| プロティンダイエット１２日目 |
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本日の晩御飯、バナナ味です。 体重は０．５キロ戻って、計１キロ減をキープの状態。 このままゴールできるだろうか…。 お昼がいけない。 あの支給される弁当。もらっといてなんだけど、油モノばかりでアレが激しく体重計をるゆるがしている気がする。なのでなるべくよくかんで、腹八分目で抑えるようにしてます。七分目にできない性……。
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| プロティンダイエット１１日目 |
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今日は昼夜２回置き換えしました。 お昼にココア味、夜にコーヒー味。 体重は０．５キロ減。 現在のところ、プロティンダイエットを始めてから合計１．５キロ減をキープしております。お願いどうかこのまま…数字よ戻らないで…。 プロティンダイエットを始めてから、毎日体重計に乗るという習慣ができたので、それだけでも大きな違いなんじゃないかなと思います。あとは食べ物に関する考え方というか。つまりがっついてはいけないなと（笑）反省してみたり。一口一口を大事に食べなくちゃいけないなと考えがハッキリしました。そういう勉強もできたので、ちょっと値は張りますが、プロティンダイエットを試してみて、いい勉強になったと思います。 あと２食、最後まで気を抜かずに頑張るぞ！
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| プロティンダイエット１０日 |
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今日のお夕飯はプロティンダイエットのいちごミルク味です。 体重は昨日のまま１キロ減をキープです。 以前はここでまた元に戻っちゃったんですが、今回こそはマイナス１キロをキープし続けたいもんです。 あと４食残っています。早かったなぁ。夕飯置き換えでトライしていますが、ちゃんと満足感があるので苦にならないです。ストレスレス。これでちゃんと運動なども取り入れるともっと効果が目に見えて出るんでしょうが、なにぶん私は「動きたくない！でもやせる！」というわがままなため、朝食・昼食を好きなように食べて１５日間で１キロ減をキープできたら上々なんじゃないかなと思ってます。
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| 20:29 | この記事のURL コメント(0) | トラックバック(0) |
| プロティンダイエット９日目夜の部 |
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夕飯はプロティンダイエットのミルクティー味です。 体重は１キロ減してました。 あーこんどこそキープしたい！ ところでシェイクの時は、いつも腕をなるべく上に上げてガシャガシャ振ってます。 ついでに細くなってください二の腕……
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| プロティンダイエット９日目昼の部 |
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いつもは夜のみなんですけど、初めてお昼にプロティンダイエットを取り入れてみました。 食パン１枚とバナナ味のセットです。 夕食もプロティンダイエットなので、初の１日２食置き換えです。食パン１まいオマケについてますが、ちょっとドキドキ。結果が体重計にちゃんと出てくれるといいなぁ。
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| プロティンダイエット８日目 |
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プロティンダイエット１５食記８日目。 コーヒー牛乳味の日です。 美味しく飲めました。 今日はお花見に行ったので、お昼に結構飲み食いしてしまいましたが、体重はキープのまま変わらずでした。あれだけ食べて体重変わらなければ合格と言っていいかな。
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| プロティンダイエット７日目 |
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５種の中では１番苦手なココア味の日です。 心なしか他の味に比べて溶けにくいような…。 でももうプロテインの味に慣れてしまったので、プロテインの中のココア味を味わえるようになりました。いつも通り冷やしていただきました。人肌温度でのみたくないなぁ〜でも熱を加えてホットにすると壊れてしまう栄養分があるかもしれない、と思って氷いっぱいのマグに移して飲んでいる訳です。 そして本日の体重チェックですが、い、１キロ増！ も、戻ってる。 なぜだ。今日は結構動いてたんだけどなぁ〜全然反映されてないなぁ〜。 ところでブログタイトルは名ばかりで、ここのところ連日すっかりプロティンダイエット日記になってますが、１５日間の人体実験が終わったら、エステの事とかも諸々書きたいなぁと思ってます。
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