不眠に苦しんでいる人で頭痛・首の痛み(ストレートネックや首のヘルニアetc)・肩こり等の症状もある場合は不眠の原因が骨や関節や神経から来ている可能性があります。
そうなってしまった原因はずっと同じ姿勢の仕事・PC相手の仕事などのデスクワーク・加齢・運動不足などいろいろありますが、運動不足は運動をすれば良いけど、仕事は辞めるわけにもいきません。
対策としては、整形外科、神経内科、カイロプラティック、整体へ行くなどの方法もありますが、手っ取り早いのが
サプリメント。
というわけで、骨・関節の健康を保つのに有効な
サプリメントを紹介します。
ムコ多糖類(
コンドロイチンや
ヒアルロン酸)・・・納豆や海草など粘っこいものに多く含まれている。
カルシウム・・・・牛乳やチーズに多く含まれている
ビタミンD・・・魚類に多く含まれ、
カルシウムの吸収率を高めてくれる。
コラーゲン・・・動物の皮や軟骨に含まれている。マシュマロも
コラーゲンで出来ている。椎間板は
コラーゲンで出来ている。
ヒアルロン酸や
コラーゲンは女性の美容のためだけじゃなくて骨や関節の健康のためにも重要な役割を持っているんですねぇ。
![](http://www.dhc.co.jp/goods/4/2454_S.jpg) |
ふしぶし |
【複合サプリ】なめらかな動きを目指す方に役立つ成分をまとめて配合 |
¥1,800 (税込) |
商品番号:2454 |