楽しい買物 [2007年07月31日(火)]
クッキーに
と
を飲み干した
の方が体脂肪に効いたかも頑張る１週間 [2007年07月31日(火)]
のです 頑張る頑張る頑張る
おまんじゅう
プリン休み食 [2007年07月30日(月)]
2のキツサ [2007年07月29日(日)]
初めてビリーをした時のように
体がガクガク ヨボヨボ ゴキゴキですぅ
熱っぽくもあり 普段使わない筋肉が動き
びっくりしてる本体
いや〜
２はすごいね
スピードもすごいけど究極だ〜 連続すぎるよ〜
付いていけないし いやいや まず１回も出来てない運動がある
なのに 体は痛い
どんだけ〜〜〜〜〜〜〜っ
朝 バーゲンで買ったキツイパンツをはいてみた
２センチ絞れてる効果はありあり
腰やふとももあたりもスムーズだしウエストも息をのんではいてたのが
息苦しくなくなった
美観がよろし〜
もっとケツまわりの肉がおちればな〜
だから
来週からもビリーがんばらねば！（通しで）
今日はとりあえずお休み。
毎日熱帯夜で暑い 朝も気持が悪く何度も目覚める 不快だ〜
でも服を着るときは楽しくいられる 幸せ
やっぱり痩せていくのが目にみえるっていい
前食ＭＥＮＵ
ごはん トンカツ たまごやき その他おかず
ミスドのドーナツ２つ 牛乳
カキ氷
体がガクガク ヨボヨボ ゴキゴキですぅ
熱っぽくもあり 普段使わない筋肉が動き
びっくりしてる本体
いや〜
２はすごいね
スピードもすごいけど究極だ〜 連続すぎるよ〜
付いていけないし いやいや まず１回も出来てない運動がある
なのに 体は痛い
どんだけ〜〜〜〜〜〜〜っ朝 バーゲンで買ったキツイパンツをはいてみた
２センチ絞れてる効果はありあり
腰やふとももあたりもスムーズだしウエストも息をのんではいてたのが
息苦しくなくなった
美観がよろし〜
もっとケツまわりの肉がおちればな〜だから
来週からもビリーがんばらねば！（通しで）
今日はとりあえずお休み。
毎日熱帯夜で暑い 朝も気持が悪く何度も目覚める 不快だ〜
でも服を着るときは楽しくいられる 幸せ
やっぱり痩せていくのが目にみえるっていい
前食ＭＥＮＵ ごはん トンカツ たまごやき その他おかず ミスドのドーナツ２つ 牛乳 カキ氷2 [2007年07月28日(土)]
全て揃った・・・・ビリーのブートキャンプ
友達様様 ありがとう
知り合いの方も友達に借りたそうで そのタイトルも
メタボリックに勝てと記されてる 笑
笑
我が家の旦那も私も とりあえず世間的に言われるメタボサイズではない
まずまずです
でも 私に至っては 普通の肥満より体型
メタボという言葉 いつも気にしてないと・・的です
どこもかしこも 増えたら 肉落とし 大変だものね〜
用心用心
デブ用心
３を２日続けてやったので この際１週間腹筋でどれだけ痩せるか
試したかったけれど 借りた２も早く見たいし
８月になると盆休み
盆はビリーも休みたい
・・・ということであと２週間
今日は２ 明日は休み 月曜から指定どおりのプログラムを
２週間やれば 体重もまたすこし落ちるかな？！
何度も言うけれど体は絞れます
いままでの服の着心地が違うのが嬉しい
友達様様 ありがとう
知り合いの方も友達に借りたそうで そのタイトルも
メタボリックに勝てと記されてる 笑
笑我が家の旦那も私も とりあえず世間的に言われるメタボサイズではない
まずまずです
でも 私に至っては 普通の肥満より体型
メタボという言葉 いつも気にしてないと・・的です
どこもかしこも 増えたら 肉落とし 大変だものね〜
用心用心
デブ用心３を２日続けてやったので この際１週間腹筋でどれだけ痩せるか
試したかったけれど 借りた２も早く見たいし
８月になると盆休み
盆はビリーも休みたい・・・ということであと２週間
今日は２ 明日は休み 月曜から指定どおりのプログラムを
２週間やれば 体重もまたすこし落ちるかな？！
何度も言うけれど体は絞れます
いままでの服の着心地が違うのが嬉しい食事の量 [2007年07月28日(土)]
立ってる時の私の
の肉
（救命胴衣＝浮輪） ある程度フラットに近くなり
あとは
座った時に隠せぬ余り肉の存在
きえろ〜
その無駄肉こそ いらないのよ〜〜〜〜
座った時こそ スリム 高い目標だけど
目指せる物なら目指したい
昨日の夜は
カキ氷
が夜ご飯
夏は 食事より こんなもので誤魔化し食いをしてしまうよね〜
今朝はお弁当の残りを立ち食いじゃなく
ちゃんと おかずをお皿に入れ ご飯をよそい食べた
今までなら へっちゃらで物足りない量なのに
変化あり
ご飯お茶碗１杯がキツイ
おかずがトンカツだったからかな〜？！
今日も暑そうです
の肉（救命胴衣＝浮輪） ある程度フラットに近くなり
あとは
座った時に隠せぬ余り肉の存在
きえろ〜
その無駄肉こそ いらないのよ〜〜〜〜
座った時こそ スリム 高い目標だけど
目指せる物なら目指したい
昨日の夜は
カキ氷
が夜ご飯夏は 食事より こんなもので誤魔化し食いをしてしまうよね〜
今朝はお弁当の残りを立ち食いじゃなく
ちゃんと おかずをお皿に入れ ご飯をよそい食べた
今までなら へっちゃらで物足りない量なのに
変化あり
ご飯お茶碗１杯がキツイ
おかずがトンカツだったからかな〜？！
今日も暑そうです 甘すぎ [2007年07月27日(金)]
こんなに暑くて どうするの？
まだ７月なのに・・・・・
本日のＭＥＮＵ
お弁当の残り
フレンチトースト カフェラテアイス
・・・・・
もたつき 甘すぎの フレンチトーストで
今晩も ビリーしてその後のおなか具合で食事を決めま〜す
昨日も 食べないといいつつ
ヨーグルトとチョコレートは食べた
いつも ぞうすい片付けないと。。。。とおもいながら
食べれないっ
暑いときに熱いもの ＧＯＯＤなのにね〜
ここのところ 数百gの変動にとっても気をつけてます
いつもいつも こうであれば こんなに増えたままに
してなかっただろうさ
５０キロが「重いのよ〜 ダイエットしなきゃ」 って口にしてみたいもんだ
そんな頃は もぅ何十年前だったかσ(ﾟ､ﾟ)はて
５０キロに戻すのに ヒーヒー苦労
まだ７月なのに・・・・・
本日のＭＥＮＵ お弁当の残り フレンチトースト カフェラテアイス ・・・・・もたつき 甘すぎの フレンチトーストで
今晩も ビリーしてその後のおなか具合で食事を決めま〜す
昨日も 食べないといいつつ
ヨーグルトとチョコレートは食べた
いつも ぞうすい片付けないと。。。。とおもいながら
食べれないっ
暑いときに熱いもの ＧＯＯＤなのにね〜
ここのところ 数百gの変動にとっても気をつけてます
いつもいつも こうであれば こんなに増えたままに
してなかっただろうさ
５０キロが「重いのよ〜 ダイエットしなきゃ」 って口にしてみたいもんだ
そんな頃は もぅ何十年前だったかσ(ﾟ､ﾟ)はて
５０キロに戻すのに ヒーヒー苦労
先へ進めた [2007年07月27日(金)]
先にすすめたぁ
やっと新鮮な気持でレベルＵＰ
いや
応用編にすすめましたぁ・・・・ビリーズブートキャンプ
昨日は腹筋と最終のＤＶＤ ３．４を「見てみよう」と
スタートしたのに 見てるなら やってみよう！と
開始する日となった
いきなり始まり 動きが速いのね〜
時間的には３０分ちょい”で そこそこＧＯＯＤ
初めてＴＲＹしたのが１
時間も１が長い＝キツイ
腹筋も１週間すれば 効果でそう！基礎の応用もあるし
ツイスト運動・・・・・・・・・（（* ・・*）だいすき
本気の腹筋では
全くシャリーのように体曲がりませんが真似っこからはじめなくては。
これで救命胴衣 脱ぎ捨てられるかな〜？！？！？！
・・・・４なんて
の向かいに姿見置いて
鏡見て まずは動きを覚えないと ついていけないよ〜
手足逆だったり どこか
新運動してそうなんだもん
やっと新鮮な気持でレベルＵＰ
いや
応用編にすすめましたぁ・・・・ビリーズブートキャンプ
昨日は腹筋と最終のＤＶＤ ３．４を「見てみよう」と
スタートしたのに 見てるなら やってみよう！と
開始する日となった
いきなり始まり 動きが速いのね〜
時間的には３０分ちょい”で そこそこＧＯＯＤ
初めてＴＲＹしたのが１
時間も１が長い＝キツイ
腹筋も１週間すれば 効果でそう！基礎の応用もあるし
ツイスト運動・・・・・・・・・（（* ・・*）だいすき
本気の腹筋では
全くシャリーのように体曲がりませんが真似っこからはじめなくては。
これで救命胴衣 脱ぎ捨てられるかな〜？！？！？！
・・・・４なんて
の向かいに姿見置いて鏡見て まずは動きを覚えないと ついていけないよ〜
手足逆だったり どこか
新運動してそうなんだもん
１・３・４ [2007年07月26日(木)]
猛暑で〜〜〜〜〜〜〜す
暑いの一言
朝 ポストを見ると いいもの入ってた〜ぁ
知り合いが届けてくれた ビリーのDVD１・３・４
２は？
只今 本人がコレを集中してやってるんでしょうね
レンタルには至らず
でも
３枚も一気に貸してもらったよ〜
我が家も １で２週間
借りれたら再開しよう とおもいきや ２が無い
変則で ３からやる次第。
腹筋トレーニングなんだよね〜
ビリーバンドはないし 丁度いいかも。・。・。
しかし暑いっ
冷房オフしてやってたら 倒れるかもね〜 マジで！！！
♪今日のMENU♪
朝 お弁当の残り
おやつ 栗まんじゅう
昼 和食ランチ
夜 なし！
暑いの一言
朝 ポストを見ると いいもの入ってた〜ぁ
知り合いが届けてくれた ビリーのDVD１・３・４
２は？
只今 本人がコレを集中してやってるんでしょうね
レンタルには至らず
でも
３枚も一気に貸してもらったよ〜
我が家も １で２週間
借りれたら再開しよう とおもいきや ２が無い
変則で ３からやる次第。
腹筋トレーニングなんだよね〜
ビリーバンドはないし 丁度いいかも。・。・。
しかし暑いっ
冷房オフしてやってたら 倒れるかもね〜 マジで！！！
♪今日のMENU♪
朝 お弁当の残り
おやつ 栗まんじゅう
昼 和食ランチ
夜 なし！
朝から・・・ [2007年07月26日(木)]
朝から もぅランチの楽しみでソワソワ
昨日も夜は
おなか減らなかった
でも
アイスクリームと
旦那のご飯（ザルそば）を１口もらう
こんな 食欲無い時でも
をやってるかたは
ちゃんと三食のうち １回か２回は飲んでるのかなぁ？
飲むより飲まないほうが・・・・と私なら
すぐ不定期にしちゃうし
家にずっといると 飲むだけ栄養とりすぎるような気もする。
朝 飲むなら 絶対消化されるだろうけど
たっぷり痩せたい人は
昼夜置き換えになってるよね〜σ(ー”ー）フム
今日もメインの昼ごはん
がっつり食べてくるぞ〜
・・・でもって おでかけ気分の朝
家事と同時に支度で落ち着き無いので
出るものも出ません
出そうなような・・・ そんな気がするけどタイムリミットです
昨日も夜は
おなか減らなかった
でも
アイスクリームと
旦那のご飯（ザルそば）を１口もらう
こんな 食欲無い時でも
をやってるかたはちゃんと三食のうち １回か２回は飲んでるのかなぁ？
飲むより飲まないほうが・・・・と私なら
すぐ不定期にしちゃうし
家にずっといると 飲むだけ栄養とりすぎるような気もする。
朝 飲むなら 絶対消化されるだろうけど
たっぷり痩せたい人は
昼夜置き換えになってるよね〜σ(ー”ー）フム
今日もメインの昼ごはん
がっつり食べてくるぞ〜
・・・でもって おでかけ気分の朝
家事と同時に支度で落ち着き無いので
出るものも出ません
出そうなような・・・ そんな気がするけどタイムリミットです
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