毎日なにが不満なのかわからないままボヤいてばかりのわがまま日記です。
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モム・チャン ダイエット| モム・チャン ダイエット |
今日DVDつきの本買って DVD見るためにパソコンの準備もしたのに 娘っ子が寝てくれない  15分でいいから時間くれ  |
| posted at 20:50
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| 結婚記念日 |
5月30日は結婚記念日です    まあ、なんもなかったんですけどね  丸2年たつとそんなもんか  今日はフェリシモの来月の注文を考えるので 手っ取り早く携帯で  明日はゆっくりネットでもしようかな  |
| posted at 21:08
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| ダイエット |
「いつまでもデブと思うな」って本知ってますか？  なんでもオタク評論家の人（名前はは忘れましたが見たことある人） が一年で１１０キロから６０キロに落したことを書いた本なんですが どんなダイエット法かというと 食べたものをメモするだけ。  ただそれだけなんです。 まず ①食べたものと時間を書く これで自分の食べ方、間食のスタイルを知る ②カロリーを書く 毎日の体重を書く 一日にとってるカロリーの目安を知る。自分の本当の体重を知る。 ③一日の目標の摂取カロリー内におさめる とのことです。 これで言うと今日の私は 朝 バナナヨーグルト ご飯 おでんの大根 ポテトサラダ 栗のお菓子 えんどうスナック 昼 お弁当 アイス（１７１カロリー） 夜 焼肉 体重 ５５キロ 体脂肪 ３５％ と言うことになりました  これからこんな風に書いていきたいなと思います。 半年で5キロやせるっていたわりに2キロ太ってるし なんだよ自分  |
| posted at 21:46
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| ダイエットグラフ更新しました |
| posted at 21:00
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