一昨年フォースリーンと水泳、エアロバイクで12kg程痩せました。去年の暮れに不摂生が続き3kgオーバーとなり、油断禁物ということで今現在、余程の事が無い限り、毎朝8km程度のLSD(ロングスローディスタンス)ゆっくり走って、疲れたらウオーキングというのをやってます。4ヶ月やって、体重はほとんど現状維持ですが体脂肪が下がってきました。

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GWキャンプ [2007年05月07日(月)]
友達であり、僕の仕事の先輩であり、頼れる兄貴のMさんが今年の1月に43歳の若さで胃ガンで亡くならられ、その追悼の意味を込めて、栃木県の佐野市に全国から仲間が集まってコテージでキャンプをしてきました。

川のせせらぎが聞こえるのどかな田園風景の中で、Mさんの写真を椅子乗せて昔話に花を咲かせてきました。

久々にトレーニングはお休みにして、まったりと3日間を過ごしたせいで、昨日帰ってきたら体重が2キロオーバーでした

ちょうど良いので、キャンプの帰りに佐野のアウトレットモールで買った、アディダスの「アディゼロ」というランニングシューズを履いて3日ぶりにウオーク無しの完全ジョグで8キロ走ってきました。

膝も休ませたお陰で完全復活で、気持ちよく走れました

それにしても、朝から夜まで呑みっぱなし、食べっぱなしな休日でしたので(^^; ・・・あれで太って居なかったら逆に心配ですよね(^^;

日曜日はハーフマラソンの出場予定なので、土曜日までに体を絞ります。

なんとかなるでしょう(^^;

↑この楽天的な性格で40年生きてきました(^^;


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コメント
まりこさん、コメントありがとう♪

最近のキャンプはキャンプって感じじゃ無いんですよ。

温泉も付いてるし、コテージはログハウスだし、ベッドで寝れる・・・(^^;

昔のキャンプとは雲泥の差で快適です。


膝は本当に良くなったみたいです。ありがとう♪
Posted by:oyaji  at 2007年05月08日(火) 08:15

 こんばんは〜まりこ。です

 キャンプいいですね〜
 万年引きこもり気味の私は活動的なこと一切しないんで〜キャンプ 行った事ない。

 ひざ調子よくなってよかったですね。
 頼れる兄貴のMさんが治してくださったのかな?
Posted by:まりこ。  at 2007年05月07日(月) 21:38

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