一昨年フォースリーンと水泳、エアロバイクで12kg程痩せました。去年の暮れに不摂生が続き3kgオーバーとなり、油断禁物ということで今現在、余程の事が無い限り、毎朝8km程度のＬＳＤ（ロングスローディスタンス）ゆっくり走って、疲れたらウオーキングというのをやってます。４ヶ月やって、体重はほとんど現状維持ですが体脂肪が下がってきました。 |
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ダイエット (43)| ランニングクラブ |
実は一昨日からホノルルマラソンを目指すランニングクラブに入会しました。 結構人数も多く、オマケにチームでＳＮＳも持っています。 ミクシイ書いたり、そっちにも書いたり、ＤＨＣのブログ書いたり(￣∀￣*)と大忙しっす。 最終的には再来年のホノルル４時間以内を目指しています。 今年はじっくりとハーフだけに専念して、足腰の強化を図ります。 自信はありますよ。 膝が治ってから、絶好調です(￣∀￣*) 無理は禁物ですが、自分のペースが解ってきたので無駄な力を使わないで走れています。 走るだけではつまらないので、今マジメに自転車・・と言っても本格的なバイク（←そう呼ぶらしい）の購入も検討中・・・でも本物のエンジン付のバイク並みの値段なんだよね・・・ このバイクだとフツーにレースが１００キロとかなんだよね(￣∀￣*)・・・・ あと一ヶ月で４１歳・・・ まだまだ、若いモンには負けないよ(￣∀￣*) |
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膝は絶好調です。
やはり靴との相性だったようで、今はアディゼロに惚れ込んでますので(￣∀￣*)、しばらくは大丈夫でしょう・・・
１０歳違いですか・・・お若いですね。羨ましいっす・・・