一昨年フォースリーンと水泳、エアロバイクで12kg程痩せました。去年の暮れに不摂生が続き3kgオーバーとなり、油断禁物ということで今現在、余程の事が無い限り、毎朝8km程度のLSD(ロングスローディスタンス)ゆっくり走って、疲れたらウオーキングというのをやってます。4ヶ月やって、体重はほとんど現状維持ですが体脂肪が下がってきました。

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ハーフマラソン [2007年05月12日(土)]
明日は19キロのハーフを多摩川っぺりに走ります。

正確に言うと世田谷区が主催してる、ウオーキングイベントなのですが、別に順位がつくわけでも、タイム計ってくれるわけでも無いので、俺は走って、自分でタイム計ってみようと思ってます。

ただところどころに距離が表示されているであろう??って事と係員がいるので、通常の多摩川よりは走りやすいだろうと思います。

膝が心配なので、昨晩マッサージを受けてきました。

今朝もトレーニングはお休みで、代わりに半身浴に入って、朝から汗だけはかいてきました。

特製ドリンクも作って冷蔵庫で冷やしてあるし、マラソン用のザックも用意したし準備は万端です。

特製ドリンクは粉末のVAAMを通常の倍入れて、黒酢を混ぜてあります。

↑慣れていない人は匂いだけで多分気持ち悪くなります( ̄∀ ̄*)

黒酢の匂いがツンときます( ̄∀ ̄*)

ただ疲れませんし、滅茶苦茶スタミナが持ちます。

気持ちよく走れればいいなぁと思ってます。

さてさて、今日は午前中だけ仕事。

午後からは僕が役員をしてる団体の総会です。

その後に懇親会があるんですが、お酒が沢山はいると明日に良くないので、懇親会も軽めに引き上げて、今日は早めに寝ようと思ってます。

明日のマラソンの後は12年乗った車がポンコツになったので、車のショールーム物色してくるつもりです。

子供も乗らなくなったので、小さいのにしようかと思ってます。

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コメント
まりこさん、コメントありがとうございます♪

詳しくは今日のブログに書いておきます♪
Posted by:oyaji  at 2007年05月14日(月) 07:49

 こんばんは〜まりこ。です

 無理せずにいつもどおりの力が発揮できますように

 大阪よりいのってます。
Posted by:まりこ。  at 2007年05月14日(月) 01:35

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