今朝から、走るのだけは避けて、雨上がりの道を、いつもよりゆっくりとした速度でルーティンウオークしてきました。
時速７．２ｋｍでちょうど一時間ですから、いつもよりはかなりゆっくりめなのと、昨日打ち合わせ帰りにスポーツ用品店で膝のサポーターを買って巻いていたので、膝の痛みも無く、スムーズに歩けました♪
帰ってシャワー浴びて、ストレッチして朝食なのですが、昨晩例のミューズリーの事を考えて、僕が食べにくいのは、あの独特の「モサモサ感」では無いか？？？と思い昨晩予めミューズリーをローファットミルクに浸しておいて、それをラップして冷蔵庫に放置しておいたのです。
それを今朝メープルシロップを少しだけかけて、食べてみたのです。
うま〜〜〜い
まったく別の食べ物に変わってました。
僕の食べているミューズリーはドライフルーツやナッツが予めブレンドされているタイプなのですが、乾燥した状態で食べると「個々の味」しか解らないのですが、予めミルクに浸しておくとフルーツの甘みが全体に馴染んでいるのと、あの家畜のエサの様な「モサモサ感」が無くなるのでとても美味しいです。
今日はそれにメープルシロップを組み合わせましたが、コーヒー飲みながら、コレを食べるとちょっとしたスイーツのようです
昨日はボロクソに書いたミューズリーですが、ちょっと研究してみたくなりましたね
食べ方を色々と考えてみます。
ちょっとハマってるかも？？？
ダイエット (39)
さすが 東京〜
ＧＷの休日で膝は完全復活しました♪
まりこさん、コメントありがとう♪
ミューズリーは少し大きいスーパーとかなら売ってると思いますよ♪ドライフルーツの多めのタイプが食べやすくてお奨めです。