ぴざﾋｯｷｰ、高級OLになるの巻

今日は施設に今年初！行けました。30分遅刻はしたけどね、めでたいです。今年初出勤です。そして今年初、朝という時間帯に起きれたのです。
ヽ(ω･,,ヽ)ｵｯﾊ!! (ﾉ,,･ω)ﾉｵﾊｵﾊ!!.｡ﾟ+.(,,･ω･,,)ﾉ｡+.ﾟｵﾊｮｩｻﾝ!!
というのも昨夜、独自に対策を立てまして。目覚ましの件です。
今まで、7時にしか鳴らさなかった（一回しかチャンスがなかった）のを、
7時
7時半
8時
8時半
9時
というように、ケータイ鳴らせる最高限度・5回まで、30分置きに鳴らすことにしたのですもちろん、スヌーズ機能付き。そういうわけで、本日は8時半ので気がついて起きることができましたのです。これがthe寝たきり対策
過食対策は変わらず無いわけですが、昔と比べ衝動も弱くなっているわけで、しかもしっかり毎日3食おやつまで食べているわけで、自分を律するしかないでしょうか、、、、
昨晩は寝つきも悪く、0時半頃には食べものを連想し始め食べたくはなりましたが、過食症の人がしてしまうこの連想がよくないわけで。すぐに消して0時50分には寝ていました・・で
ダイエットの明確な目標があれば、頑張れるようなので、ここに明記します
1月末69�`
2月末66�`
3月末63�`
4月末60�`
5月末57�`
6月末54�`
7月末51�`（目標値。
8月＝経営者さんとおデート
てな具合です。現在約70�`なので、おおよそ20�`弱の減量。これで頑張れるでしょう
ダイエット対策と就労（高級OLへの道）対策の2本立てがバッチリならば、あたしはひとまずは云うｺﾄないので。。。。
あとは張り切って頑張るのみ！です、周囲の雑音に惑わされぬように。（それが一番問題

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

豆ココア120
ザクッと食感！夕方からの頑張りに！季節限定1本満足ホワイトチョコバー194
みかん30
味噌ラーメン383海苔0ネギ20しめじ0
卯の花102
餃子1つ50
スティックブレッド1/2（80
不二家ピーナッツチョコレート208

トータル＝1187�`�i
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ステッパー：×
自転車で通勤（往復30分：○

プーアール+どくだみ+麦茶［自分mix2000ml：○
便通：○