産後ダイエット作戦（もう少しで達成！！）

今朝の体重を測ったら超びっくり
昨日より１�sも減ってる〜
な、な、なんで
別に特別なことやってないのに、どっか体でも悪いのか
ハッキリ言って、うれしいのを通り越してなんだか気持ち悪い。。。


ダイエットを始めて３カ月近くたつけど、
体重ってものは徐々に減るのが普通とわかってきた。
だからこんなに急激に減るなんて滅多にないことだから気持ち悪い
（１日で１�s増えることはよくある）

ちょっと昨日の生活を思い出してみよう。



：健康ドリンク・コーヒー・バナナ半分・ベーグル１個（ベリーのクリームチーズを塗って）・サプリ
　↓
コアリズム
家事
と遊ぶ
　↓
（ミルクティー味）
　↓
と遊ぶ
休憩
　↓
実家へ行く（徒歩にて：片道２５分を往復）
　↓
帰宅
の支度
　↓
（も）：ピーマンのつくね風肉詰め他・サプリ
　↓
を入浴させる・寝かしつける
　↓
入浴（約４５分マッサージしまくる）
　↓
旦那帰宅（入浴・）
　↓
就寝（１２時前だと思う・・・）


ざっとこんなもんです。。。
いつもと違うのは徒歩で実家に行ったことぐらい。
昨日は結構湿気が多かったし、行きは早歩きしたので、
かなり汗をかきました


でも、こんなもんで１�sも減る〜
ほんとよくわかんない
けど、うれしい


今日の午前中、病院へ蕁麻疹の薬をもらいに行ったときに、
雑誌があって、思わず手を伸ばしてしまいました。
なんの雑誌だったか覚えてないけど、
内容は『腹八分目にして６ヶ月で５�s痩せました』という内容のもの。


ワタシは以前、この方法で痩せたことがありました。
リバウンドもなくいい方法だと思います
雑誌の内容でちょっと心に残ったことがあって、
『豆腐２丁食べるより、トンカツを八分目食べるほうがいい』とのことです。
確かにそのほうがストレスもなく、健康にもいいと思いましたー


最近のワタシの食生活もその傾向にあります。
はお腹いっぱい食べて、はだけ。
は普通のおかずを作って、少なめに食べる（白飯は抜き）
それをやりだしてから、なかなか６０�sがきれなかったのが、
するするを減りだしましたよ


今は運動もプラスしているので、
『太りにくく、痩せやすい体』傾向になってると思います


あとは、できるだけ早めにお風呂に早く入って、
風呂上りの水をしっかり飲むこと
でも、できたら寝る前には飲まない方がいいです。
翌朝は体重の増加が抑えられていることが多いです。
なのでお風呂は早めに入ること


ダイエットを始めてからいろんなことを試すので、
自分に合ったダイエット方法がどんどん見出せるようになりました。
失敗もありましたが、今が一番自分にあったダイエット方法ではないかと思います。
当分はこの方法でがんばってみます