ダイエット ８７日目 [2007年11月03日(土)]
ダイエット ８７日目
体重 ５４．３㎏ （前日より、増減なし）
体脂肪 ２７．２％基礎代謝量 １１４７ｋcal／日 （標準レベル）
筋肉量 ３７．４㎏
運動 なし
排便 なし
歩数 ５４７３歩
○ ダイエットパワー
○ 普通食
間食○ 落花せんべい ２枚
感想
DAY ３日目。やはり、食欲は抑えられない。
ここの所、「食べたい、食べたい」の思いが強い。
頑張って、現状維持の体重に抑えている。
とにかく出歩こう！と思って、出かける。
車移動の私は、歩数も稼げない。情けない・・・
ところで、オットも、体重を気にしていて、
ここ３日でジュースとお菓子をセーブしただけで、
もう１キロは減っている。
仕事で体力は使っているから、
摂取カロリーを減らせば、あの体重だから減るのも早いんだな～
ストレス溜めないように、気長に食生活を変えていって貰おう。
もちろん、今日も元気にお出かけ。
「今日は、いいパチンコ日和だね」
ってナニ？