のほほん　ニャントモ日記

復活したからには、頑張るぞ！！

と、言う事でやっちゃいました。



体重　　５４．４�s

体脂肪率　２８．８％

運動　　５０分ウォーキング


今日のメニュー

　　牛乳　＋　DHCライビーナ　　コップ１杯

　　

　　

総カロリー、とんでもなく低いよね。

さて、明日の体重が楽しみです。




ちなみに今日の家族の夕ご飯のメニューは

主食　　玄米＋発芽玄米

主菜　　さばの味噌煮　　インゲン

副菜　　レンコンとさつま揚げのきんぴら

副副菜　　ひじき煮

汁物　　わかめと油揚げの味噌汁

でした。
でも、食べませんでした。

料理を作る前にを飲んでおくと
お腹いっぱいで、つまみ食いもしたくなくなるんです。
すごいよね。

プロティンダイエット。恐るべし！