のほほん　ニャントモ日記

体重　　５４．３�s　　（前日より１００グラム減）

体脂肪　　２８．８％

基礎代謝量　　１１２５ｋｃａｌ／日　　（標準）

筋肉量　　　　３６．８�s


　
○　　ダイエットパワー
○　　菓子パン　１個（３５４ｋｃａｌ）


○　　ダイエットパワー
○　　玄米雑炊　１杯（１５７ｋｃａｌ）

　　　
○　　やせスープ

運動　　ターボジャム　（２０分ワークアウト）


排便　　１回

歩数　　４０１１歩




感想
体重公開して、後悔？
なかなか体重は減らないですね。
これで最後の、でした。
発注したが、まだ届きません。

中だるみ状態で、投げやりな私。
誘惑に負けっぱなしですぅ。