ダイエット ８１日目 [2007年10月28日(日)]
体重 ５４．７㎏ （前日からの差 増減なし）
体脂肪率 ２６．９％基礎代謝 １１５９ｋｃａｌ／日
筋肉量 ３７．９㎏
気がつきましたか？
興味ないかもしれませんが、ダイエットグラフ公表しちゃいました。
キャー恥ずかしいです
。私の標準体重は、５３キロらしいのです。
もうすぐ、達成ですね。でも、停滞が続いてますケド。
２食置き換えをやめて、１食置き換えにし、食事の前に「ダイエットパワー」を飲んでいます。
やっぱり体重は減らないですね。
その代わり少しの
運動を加えましたので、体脂肪は減り、基礎代謝、筋肉量は増えていっています。
（私の使用している体組成計が、正確ならば、の話ですが・・・）
やはり食事制限だけでは、
体重は落ちても筋肉は付かないということでしょう。
リバウンドは目に見えていますし。
その後の目標は、結婚前の４８キロまで近づけたいです。
あくまでも、希望だけど・・・
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