たまごの気持ち

本日２週間に１回のの日。
左膝にハリが有るも、酷い痛みは無し。
２週間の、Mバイク効果が現れていることを実感！
もっともっと楽になる事を期待して、無理せず漕がねば…。

病院花壇の花。こんなに暑い日に涼しげに揺れていた花。
名前は知らないけれど、とても爽やかで…思わずパチリ！

　
　朝撮りのカボチャです。
　直径が20cm位になりました。
　このカボチャの他に、あと２個
　同サイズのカボチャが実ってます。
　食べごろは何時？
　美味しいかなぁ？
　調理の際取り除いた種→コンポスト
　→芽を出したカボチャだもんなー
　
　

マグネットバイク漕ぎ！

7月18日　開始　この時点での体重＆体脂肪を　0　としての±値を記録

7月31日　体重　　ー0.7　kg　
　　　　　体脂肪　ー0.6　％

　覚え書き

　先週より負荷段階を２に。（１〜８段階）

　漕いだ時間は、平均１日40分位。
　　膝痛のため27日は漕がず。

　29日よりジョーバ開始。
　　
　28日より1食置き換えダイエット開始。
　　引き続き１日分の摂取カロリー意識。
　　ここ５日は飲んでないぞー