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アイス食べすぎ太り [2010年07月31日(土)]
何だか肩こり、首こりがひどくて頭痛が続き、体調が悪いこの頃・・・
暑さも続くし、夏バテの一種なのかしら？

最近、太った感があるので、久しぶりに計ってみると・・・
何と２キロほど増え、５０キロ代に舞い戻り！ｶﾞｰﾝ！

そしてもっと驚いたのは、何と体脂肪が２７．８％…ｵｲｵｲ
ものすごい増え方です

うーむ、確かに最近毎日２個くらいアイスクリーム食べちゃったり、（暑いときはついつい手が伸びてしまう〜）
アイスクリームって脂質と糖分すごいんだよね
ご飯類食べたくないときは、パンにジャムをたっぷりぬって食べたりを続けていたのがまずかったのかなぁ

気候が暑くなってからは、何故か甘いものがよく食べたくなります
何か関係があるのかな？
posted at 09:52 | 健康的にダイエット | この記事のURL
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ぐったり　花もぐったり [2010年07月26日(月)]
なかなか、ブログできる暇が無く・・・
すごく久しぶりな気がします

・・・毎日暑いですね〜
想像を超えた暑さでクラクラきてしまいました
外で仕事をされている方たちには本当に頭が下がります

我が家の朝顔は今朝、何気に数えたら２２花が咲いてくれたのですが、
ニコニコどころではなく、朝からの暑さでぐったり夏バテ模様です

土の水分の蒸発が半端ないわ〜！
日に三度水をあげることもあったよ


グリーンカーテンならず、暑さでヘロヘロカーテンになりつつあるゴーヤくんたちも実をつけてくれていました
アバシゴーヤとレイシゴーヤの２種を植えてみたよ

昨日の夕方、一つ目のゴーヤのしっぽがほんの少し黄色がかったので、
あまり大きくならないけれど、色が変わったから熟して食べごろなのかな？と思っていたら…

今朝！
マンゴーになりかけたゴーヤのようではあーりませんかッ
一晩でこんなに黄色くなるの！？



ゴーヤも日射病かしら…

今日は土用の日！
家族に元気つけてもらうためにも、頑張ってウナギ買ってきまーす

まだ暑さが続くそうなので、皆さんも体調には十分気をつけてお過ごしくださいね
posted at 15:25 | ミニ家庭菜園 | この記事のURL
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あじさい [2010年07月15日(木)]
梅雨ですね〜
この時期は庭の水やりをしなくてもいいことが多いので、その分は楽ですよね

湿度が高いと過ごしにくいけれど、アジサイは梅雨の花とだけあって、シトシトや、曇りの天気のほうが綺麗に見える気がするわ〜

庭のベーシックなあじさい達が少し咲いていました


色づき途中の花びらのグラデーションもいいなぁ…


ひぬまのあじさい…だったかな？
まだ小さいのだけれど、結構成長するらしい


隠れてひっそりと咲いていたよ〜


このあじさい、花びらがぷっくり？して可愛いです


ひとくくりにアジサイといっても、かなりの種類があるみたい。
お花の分野って本当に広いなぁ・・・
posted at 13:27 | 庭の花 | この記事のURL
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ハーブの香り♪ [2010年07月12日(月)]
今日は先日収穫したラベンダーをポプリに加工していました
部屋にいい香りが広がるのはいいのだけれど…
自然と眠くなる〜

何種類か植えてみたラベンダーですが、同時期に開花しなかったので、
ちょこちょこと摘み取ったりしていました


レモンバームは一株植えたらワッサワッサと成長し、どうしようかと思ったのだけれど
フレッシュハーブティーにすると爽やかな風味で美味しかったです

カモミールはジャーマン・ローマン・八重咲きに挑戦してみたのだけれど、
八重のカモミールが一個人的には好き
ローマンの香りがとても良く、葉も状態が良ければ綺麗です


フェンネルの花が咲いてきたよ〜
フェンネルって何？と思って植えてみたのですが、
す、すごく大きくなる・・・
正直使い道に半分困ったのですが、料理に上手く工夫すると美味しい！？らしい…



やっとラベンダーのオルバが咲き始めました
名前の通り、真っ白なラベンダーです

クラリセージは順調のようだけど、まだ花が咲かない…
やっぱり真夏なのかな？


栽培に少しずつ慣れてきたら、いつか庭の一部をハーブガーデンみたいにしてみたいな〜
なーんて、叶うか、叶わないかの大きな？夢があります

夢は大きくだよねッ
posted at 15:50 | 庭の花 | この記事のURL
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シャドークイーンの花 [2010年07月08日(木)]
紫のじゃがいもシャドークイーンの花が咲いたよ〜
花は真っ白、茎は紫系の黒？といった変わった花！
めずらしい〜と思いました


男爵・メークイーンだと薄紫っぽい白い花だよね？


…ワラビエリアがふさふさです
採りきれないワラビが生長して葉っぱになってしまっています
これはこれで観賞用としての葉にいいかなぁ？なんて


成長は本当にあっという間！
一日ですごーく伸びてビックリするよ〜
外出している間に食べごろを過ぎてしまう、なんて場合も！？


人参の菜園は難しいです
一度目がダメだったので二度蒔きしました
紫つながり?で…実はこれは紫の人参！
もらった種（パープル何とか）から成長してくれました今のところは順調かな？
葉っぱがカワイイ
posted at 13:31 | ミニ家庭菜園 | この記事のURL
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暑さと運動 [2010年07月08日(木)]
この連日の暑さもあり、ウォーキングをサボっているこの頃です
最近はデスクワークだったからなぁ
久々に計ってみる・・・
49.6　11.2
やはり増えた〜…　あまり動かないのに、しっかり食べてるものねぇ
暑いといいながら、食欲は夏バテせず、何故か旺盛で…
50kg台に戻らぬよう、ある程度気をつけようと思います

夏場は早朝か、夕方歩くといいといいますが
朝と夕方って…　ちょうど忙しい時間帯やん！
夜は一日の疲れが溜まってウォーキングの余裕が無い…う〜む

毎日のドタバタ日和から抜け出して、ゆっくりしたいわぁ
posted at 10:39 | 健康的にダイエット | この記事のURL
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ペルーウィアナ咲いた [2010年07月05日(月)]
ペルーウィアナが咲きました
個人的に好きな花です
年々増えていくみたい

細かい花をいっぱいつけてくれるので、
満開になるとどこが花の中心なのか分からなくなる時があります


今年のカラーは調子がいいかもしれません
次々と咲いてくれる…
でも、赤いカラーも植えてあるのだけれど、今年は出てきません
消えちゃった！？
白い方が優勢なのかしら…


ミヤコワスレ、とても素朴な昔ながらの花、という感じがします


満開になると鮮やかな霧島。
・・・雨の後の花がらの掃除はちょっと大変だけど、程よい運動になるわ〜
posted at 14:31 | 庭の花 | この記事のURL
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山形・寿屋の茜姫 [2010年06月30日(水)]
山形に行ってきました
さくらんぼが赤くなってきて、鈴なりになる風景があちこちで見れて、いい風景を楽しめました

産直所では、さくらんぼの種類も色々あって面白い
でも、今まで一番さくらんぼで感激したのは、旅行の時にお中元のさくらんぼを選びにさくらんぼ農家さんのところへ行ったら、
宝石みたいな完熟の佐藤錦が目の前でたくさん鈴なりになっていて、
採りたてを食べてみてください、と自分でもぎ取って食べれた佐藤錦！
さくらんぼってこんなに甘いの！？とビックリしました

毎日さくらんぼ食べ放題でいいですねぇ！と言ったら
地元の人は「沢山あるのがあたりまえなので、それほど進んで食べないんですよ〜」
と・・・
エー　うらやましい環境と思いつつも、いつもあるとそういう感じなのかなー？と思ったり。


山形に行くとついつい立ち寄りたくなる、好きな店が一軒・・・
山形県東根市　「寿屋　寿香蔵」　（ことぶきや　じゅこうぐら）


最初は、漬物屋さん？と聞いたので、
あまり漬物は食べない方なので、ピンとこなかったのですが
梅をつかったお菓子等の商品に惹かれ、リピートしています


観光バス等でも来るそうですね
お店の隣には古民家があり、オーナーさん？がいると屋敷内を案内してもらえます
この奥を上がると蔵等があり、古き良き日本の時代を感じる…
隣には和の小さな手芸教室？もあって、手作りの品が並んでいました

個人的に梅が好きなので…　茜姫大好き（あかねひめ）
梅を甘く漬けたようなお菓子
贈り物には箱入りの包みがいいと思いますが
家で食べるのはお得パックで十分美味しいです


他にも地酒、白だし、梅酢、焼酎割りがいいと勧められるウメシロップなども料理に使うと便利で美味しくて助かっています
posted at 14:30 | リピートお菓子 | この記事のURL
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ブルーベリー・食べ頃？ [2010年06月29日(火)]
ブルーベリーの木が青々して綺麗です


実がなってきたよ〜


今日の気温くらいだと、庭仕事もしやすくて助かる〜
雨上がりの曇りの日っていいですね
でも、そろそろ蚊に注意…
すでにさっそく３箇所さされました
身体につける虫除けみたいな対策をしたほうがいいかな…


すぐりの木(レッドカラント）も実をつけはじめたよ〜
この赤い実が好きです
スグリ酒などにも使えるそう


朝採りのブルーベリー。２回目の収穫ですちょこっと採れました
甘いのも、甘酸っぱいのもあります

熟したら、早めに採るようにしないと鳥にもっていかれてしまう〜
よしよし、今のところ、まだヒヨドリに気がつかれていない様子・・・
ちょこちょこと収穫していこう


posted at 14:13 | ミニ家庭菜園 | この記事のURL
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ラベンダー・収穫 [2010年06月28日(月)]
とても暑い毎日が続きますね〜
本格的な夏が来る前に、早くも夏バテしてしまいそうな気候です

そんなアッチッチーな日に、そろそろラベンダーが刈りごろのようなので、
収穫しました


意外とたくさん採れたよ〜
どうやって使おう…？ポプリくらいしか思いつきません


そういえば、今年のラベンダーの香りは甘く感じます（何故？鼻がおかしい？）
今、乾燥させている段階で徐々に落ち着いた重い香りになってきたようだけど…

ラベンダーといっても、かなりの種類があるみたいですね
この他に、エンジェル、キューレット、アルバ、ヒドコート・・・などの種類を植えてみましたが、
どれも微妙に香りが違って面白いです



寝室の花瓶に挿しておくと、とてもいい香りに包まれながら眠れて、幸せな気分になれる・・・
気のせいかもしれないけれど眠くなるのが早く、ぐっすりと眠れるよ
さすが、睡眠のお助けラベンダー！
普段はエッセンシャルオイルも愛用しています

・・・でも、寝すぎに注意しなくちゃ・・・ね！
posted at 13:58 | 庭の花 | この記事のURL
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