春＊りんりん

家事もひさびさ〜
お弁当づくりもひさびさ〜
夕飯支度もひさびさ〜
ながら運動もひさびさ〜（腹筋１００回クリア）
ひさびさづくし

食だけは満たされてた１週間にもＴＨＥ−ＥＮＤ
今日は勝手に自分でこう決めた
休胃日
家事しかしない１日。
から出ない１日。
まったり過ごしました
出るものたくさん出たけれど　おなかもすかない１日でした
満ち足りてるんだね〜　まだまだ。。。。

　お弁当の残りもの（ごはん　たまごやき　煮物　ソーセージ）
　グレープフルーツ　珈琲　クッキー３枚
　納豆　おからクッキー１袋


昼に食べたクッキーは　ブルボ○のクッキー（左）
１枚が４５calとすこしカロ高め
ココア味でおいしいよ〜　おやつだね　この味は
夜に食べたのはＤＨＣの
おからクッキー紅茶味です
うす〜い紅茶味で小粒な固焼きクッキー

私は食感のあるもの
固い食材が大好物なので　
この固さ気に入った
たくさん１袋に入ってるのもナイス (￣一*￣)b
やはり見た目から満腹になりたいよね〜
お水グビグビ飲みながら　大満足な夕飯でした
ＤＨＣのクッキーで１週間　どれくらい痩せれるだろうか？
実験してみたくなった