ﾊﾟﾊﾟﾏﾏﾁｬﾐｰとｻﾘｰのＤＨＣ

マスクメロンの香り〜〜
これ美味しい＼(^o^)／
コテージ窓辺にて★

お泊まり先でのティータイムは、このホットドリンク♪♪

こーんなタケノコ
初めて見たわん！

新緑の紅葉

今朝早かったし、
ちょっと疲れて
お腹一杯☆

おばちゃんのホームでは、100％いい子でいられて
みんなに可愛がってもらえたよ☆☆☆

カフェでは、ちょっとキュルっと言ったけど
90点は、あげてもいいかな(^-^)

（食事は、店内）

三島下車 デミオを借りる♪
実家へ寄り、母を乗せて
おばちゃんのお見舞いに＊
楽寿園、綺麗！

２月からスタートした
　新・シニア準備教室
全６回　全て参加すること出来た

実践もチャミよく頑張ったし、
教室前後の受付でのスキンシップも
私達にとって大きな自信につながった

知っていれば　不安は心の準備に変わり
予兆の見逃しもきっとなくなるね

おもちゃの中から　サプリメント＝宝さがし

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	うんちでスキッと（愛犬用）【国産】
	体の内側から若々しさをキープ

(玄関で撮ったので色悪っ)

私の場合、痩せられない大きな原因は３つ

１．お風呂後、寝るまでに　主に飲み物で
　　冬場：甘酒　ホットミルク　ゆずドリンクなど
　　夏場：果汁ジュースなど
　　カロリーを摂ってしまう

２．昼寝　早寝　など
　　食べてすぐ寝てしまうことがある。

３．カロリー消費に繋がる運動の不足。

このうち１．の対策
美味しい０kcalカロリードリンクを用意

最近あまり飲んでいなかった　カルピス系
ｎｅｗな　ビタミンカルピスZERO
アマゾンで箱買い〜

(人工甘味料を使った飲み物
避けてらっしゃる方もいるよね。
注意すべき点理解して、
自分に合うなら適量取り入れても
いいと思ってま)

お風呂上りは　これしか飲まないぞっ

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	カルニチン　30日分
	エネルギー消費に欠かせないアミノ酸で、衰えがちな燃焼パワーをキープ