オヤジ看護師の肉体革命日記

20年来の腰痛持ちで、2年に1回ぐらいはギックリ腰になって動けなくなるということを繰り返していた
そのため仕事中は、ずっと腰痛ベルトは手放せない生活をしていた。
しかし、去年本気で腹筋トレーニングを始めてから腰痛ベルトが不要になった。
筋肉で腰回りを強化しているのでいわば自前の腰痛ベルトを常に装着しているようなものである。
さらに、スーリヤ・ナマスカーラを毎日行うようにしたのもいいらしい。
続けているうちに気付いたのだが「きくち体操」「マッケンジー体操」「S−レッチング」など最近話題の体操の要素がスーリヤ・ナマスカーラに全て含まれている。
目新しい物に飛びつかなくても古代インドでは体のことを解明しケアの方法を開発しているのである。
インド５０００年の叡智（アシュタンガ・ヨーガが成立してからは2500年ぐらいだが）はすごいものだと思う
今後も良いことはどんどん取り入れていきたいと思う