ココヤシのモーヴ。

急に寒くなってしまって、寝具や部屋着、
コートなんかも出して慌ただしいわね。


少し落ち着くと、ほてっていて
ゆっくり座っていると、手先足先が冷えてる。


風邪ひかないように、生姜紅茶を飲んで
夜の自分時間を過ごしています。


明日は、蒸しパン焼きたてにしようかな。


クルミや、松の実なんか入れて
珈琲でも使って、モカ色にしてみようか。


夜、寝ている間の乾燥を防ぐのに
絞った濡れたタオルを，枕元におくの。


それだけでもだいぶ違うそうです。


洗濯物が乾かなかったら、部屋に入れるのも
そんなにマイナスじゃないかもしれない。

加湿器だと、電気代かかるし心配。
コップのお水を置くのも倒しそうだし。
何かとエコを考えようとする頭です。

...という歌があったのだけど
誰の歌だったかしら。


今日は、ジャムをいれた紅茶を飲みました♪


美味しいジャムがあると、お砂糖代わりに
紅茶に入れて楽しめる季節になった。

喉が渇くし、風邪予防に良いジャムを
使ってカフェタイムをすることは
最高の楽しみになっているのだけど
おうちでお茶時間を楽しめる術を知ると
「こうしよう、ああしたい」と広がる物です♪


来年は、銀の食器でお茶できるかしら。


「どうしようかしら」と迷っている。

そろそろお茶にしようか、のタイミングと
ちょっと奮発しようかというタイミングは
私の中では、ちょっと同じ間を感じてる。


ジャム１さじに、蜂蜜１さじ。
どのジャムを選ぶか、蜂蜜を選ぶかは
あなたのフィーリングで決めて。

新しい出会いがあったらメモしておこう

寒くなると代謝が滞るので
温かくすることと
リンパマッサージをしている。


『足ツボ・リンパマッサージ』を見ながら
写真見ながらマッサージをしてます。


お腹の辺りは、リンパ線が途絶える箇所があって
座っている時は、レストランの待ち時間や
トイレであろうと胸の下から腰までを
「どうか、どうか、むくまないでね。」
と、唱えながらマッサージをしています。





ダイエット中、食事の量をキープしていても
一時期、燃焼させるのに体が一度
「ぶわっ！」と太った感じというか
むくんだ感じになり、驚いてそこで止めちゃう人もいる。


多分、セーブした分、体に蓄積されてる物が
危機感を感じて放出されるから
「ボン！」と太ったように感じてしまうのだけど
それを越えると、徐々に落ちて来るので
ダイエット失敗と思わないで、少し様子を見る♪


また粉ミルク・ダイエットをしようかな。
スキムミルクでもいいんだけど
最近の粉ミルクは、優秀なサプリメントだと思う♪