私が３ヶ月間体験したＤＨＣのダイエットは、単に体重を減らすことが目的ではなく、
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どんだけーってくらい燃えてる感じ| ダイエット順調の時はドンドンいっちゃえ！ |
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先週約２年ぶりの生理がやってきて、週末からダイエットをスタートしてもうスグ１週間、 ダイエットアワードのグランプリファイナルの時（2009/4/11） 58.2kgだった体重から、 59.8kgまで戻ったにも関わらず、現在再び 57.2kg 良い感じです。  子ども達がメジャーをどこかへ持っていってしまったので、見つかったらまたウエストも計測していこうと思います。 ラス・キーナス農園 純粋はちみつ クリーミーと ラス・キーナス農園 純粋はちみつ ユーカリ の違いは、 クリーミーの方は、かすかに本当に例えて言うならということで、ジンジャー系の後味、つまりサッパリと爽やかなハチミツ  ユーカリの方は、こちらもちょっと苦し紛れに例えて言うなら、日本の黒蜜っぽい後味。 クリーミーはサッパリ味。ユーカリはしっとり味。ってどんなの？？って事ですが、どちらも美味しかったです  好みで言うなら、私はクリーミーが好きかな  次回も追加購入決定しています。ダイエット期間中は、順調なときばかりではなくて、体重が落ちなくなった時（ダイエット停滞期）こそ、いろいろと試してみられることをお薦めします。 私もダイエット停滞期には、ＤＨＣの食品やサプリを色々と試してみたんですよ  ----------------------------------- さて今の私は、体重がドンドン落ちています。（ダイエット順調です） 私の場合、落ちたり戻ったりしながら、下降線を作っていきます。 こういう好調な時には、たたみこむようにドンドン痩せるために歩いたり、痩せる波に乗って痩せていくように努めています。 自転車じゃなくて、歩くとか、日常生活のちょっとした切替えで運動に代替（だいがえ）しているつもりの私です  他のファイナリストの方のダイエットストーリーを拝見していても、体重の変化のグラフは、同じような感じですね。 痩せてる時は、波に乗ってドンドン痩せよう！ ってことで、ダイエットアワードの期間中はほとんどしなかった２食置き換えを今しています。  今日のポイント ----------------------------------- 痩せる時はドンドン痩せてＯＫ、 でもダイエット停滞期がやってくると、 順調には痩せなくなるから、 今波に乗っている痩せていく自分を楽しんで、 よく覚えておいて下さいね  ----------------------------------- 順調に痩せて楽しければ、その楽しかった思いでをバネにして、ダイエット停滞期を乗り越えられますからね。 私もとても不安だったんですよ。 普通はダイエット停滞期がくると、もうココまでが限界なんだなって思って、ダイエットも途中で止めてしまって、また結局元の自分の体重に戻っちゃうんですよ。 せっかくダイエットしたのに、もったいない  ダイエット停滞期がやってきたら、今までと同じ生活を続けて、暴飲暴食はしない。 プロテインダイエットを１食置き換えを続ける 気の紛れる他の楽しみや運動方法を探したり、日常の他の楽しみを探したりしていると、ある日また体重が落ち始めるので、自分を信じて続けてくださいね。  ファイナリストのダイエットストーリーはコチラをチェック→  男性も４名エントリーされていらして、みなさん本当にモデルさんみたい  っていう感じの男前だったんですよ。中川貴史さんは私より全然体重少ないじゃないですか →男性人は、皆さん本当に自信に満ちた感じで、ゲッソリ痩せたんじゃなくて、しなやかに痩せて引き締まった身体に仕上がっていらして、俳優さんやモデルさんみたいで、女性人からも黄色い声が上がっていたんですよ  男性人のお話の中で、興味深く感じられたのは、共通してメタボ道まっしぐらの食生活だったこと。 そして食生活を改善することで、こんなに短期間で素敵になれるっていうことを実証された方ばかりでした。 毎日の自分の選んだことが、今の自分を創っているっていうことですね。 そしてそれはいつでもリセットできる     自分の意識さえ変われば、自分の思うように変われる （しかし変わるためには、しんどい道を選ぶより、ＤＨＣの商品を使って、健康的に美しく痩せる道を選んだ方が、楽しいっていうことは確かだと思いますよ。自分の経験上 ）もう一度 今日のポイント ----------------------------------- 痩せる時はドンドン痩せてＯＫ、 でもダイエット停滞期がやってくると、 順調には痩せなくなるから、 今波に乗っている痩せていく自分を楽しんで、 よく覚えておいて下さいね ----------------------------------- そしてダイエット停滞期は、それぞれいつ来るのか？いつ終わるのか？誰にもわかりません でも絶対終わる日が来るので、信じてプロテインダイエット+サプリと身体を動かして燃焼  もちろんマイペースで、続けて参りましょう 
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| posted at 11:58
| ★ダイエットの奥義
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| ダイエット成功の後も自分磨き |
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 ダイエットに成功してからの私は、もっと素敵になりたい  っていう気持ちが大きくなって、人間的にも内面から溢れる素敵な女性を目指すように気持ちが変化してきました。 最近、もっと成長したいという気持ちの現れともいうか、書籍を購入するようになりました。 20代の私は、本当に雑誌から書籍から、沢山の本を買って読みあさっていましたけど、子育てをする中で、どうも活字から離れていました  最近、本を読みましたか？ 今日は注文をしていた書籍が届きました。 ＸＪａｐａｎのファンとかそういうことではなくて、もちろん好きですけど、あの美しい孤高の人は、どんな方なのか？ ＹＯＳＨＩＫＩさんという方をもっと知りたいっていう思いで読んでみようと思い購入しました。 TOSHIとの友情、HIDEの死。X JAPAN誕生から解散、再結成までの軌跡と、自らの生い立ち、そして父の死--。すべての真実をYOSHIKIが初めて語る! っていうのがＰＲでしたが、１つの頂点を極めた方が、どんな心境で、どんな道を歩んでいらっしゃったのか？興味があります。 土日はもう忙しくて、本を開くこともできませんが、ちょっとずつ読んでみようと思います。  私は「本物志向」なんですけど、インスピレーションで１度だけ当時のお給料より高い買い物をしたことがありました。 大丸の百貨店で、藤城清治（ふじしろせいじ）さんの絵を拝見したとき、その世界に完全に引き込まれてしまいました。 当時おつきあいしていたパパと一緒になる前でもあったので、これを二人の新居に飾りたいなと思って購入しました  とても大きな絵なんですけど、賃貸マンションなので壁に穴をあけられないので、新しいマンションを購入するまではと、現在は寝室に飾ってあります。 これを子ども達が眺めて、嘉奏子なんて本当に絵に話しかけたりするんですよね。 子ども達の五感を刺激していることは確かなようです ちなみにコノ絵は、２本の黒と白の樹が、女性と男性を象徴し、大きな山と月、そして海からは陽が昇り、果実がたわわに実る樹が描かれ、 黒と白の大樹の周りには、100種類の鳥がつがいで描かれていて、楽器や動物など、世界のあらゆる美しいものが、美しい色とグラデーションで描かれているんですね。 毎日観ていて、飽きません。毎日新しい発見があるような、生きていて、音楽が聞こえる、素晴らしい絵画なんですよね。 藤城先生の影絵の世界、本当に日本が誇る素晴らしい作家先生です   パパの名前は仕事柄伏せていますけど、最近２枚目の絵を購入しました。 素敵なことに私たち家族の名前を、幸運を呼び込む絵で書いて下さるんです。 どうやら風水で、開運アイテムとして福をもたらすっていうことらしいです。 彩詩の花文字詳細はコチラ→ 友人宅に遊びに行って、素敵 一目ぼれして、スグに注文しました。17,000円くらいでした。  コノ写真は、昨年１１月に子ども達の七五三写真と嘉奏子の半年祝いでのスタジオアリスにて撮影のものです。 これも寝室に飾っています。 最近、新しい家に早く住みたいねっていう子ども達の期待感がとても膨らんでいます。 もう写真や、大好きな絵を飾るところがないわ もちろん私もそうなんだけど、猫と一緒にまた暮らしたいということや、インテリア等々、やっぱりオシャレに暮らすためにも、自由がなくちゃ、賃貸では不便なこともあり、 本当に私や子ども達がノビノビと暮らせる環境を願って、お仕事も増やしていきたいなと思っています。 ドンドン良い仕事して、どんどん成長していく私を子ども達にも見せてあげたい。 ママが働く理由をちゃんと話せば、わかってくれる子ども達だから  働いていても、離れている時間があっても、ちゃんとつながっているんだから 
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| posted at 12:12
| ダイエット大成功！その後は…
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| 汗をかく夏のデオドラント対策 |
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 美容室で髪を少なくしてもらったので、夜会巻きもできるようになりました。 私の頭は、どの角度から見ても丸・球・まるだわって、改めて笑えます でも痩せると、首のラインも綺麗になって、嬉しいですね。 お化粧が苦じゃなくなる、大好きな「DHCラスティングホワイト リキッドファンデーション」 写真を写して気がついたのですが、首とお顔が自然につながっていて、白浮きしていないのに、【SPF30・PA++】の高い紫外線防止効果で、日差しの強い季節も肌をしっかりガードって凄すぎませんか？ 私はいつも30秒メイクですが、毎朝感動しています   でもイベントが無ければ、３日〜４日に１回くらいしかメイクをしない人なので、やっぱり日常生活の中で日に焼けちゃってることも発見。反省  比較はダイエット前の昨年2008年12月と現在2009年5月の私。  着用しているのは、ＤＨＣで10枚くらいまとめ買いしたデオドラントＴシャツです  写真に写っている服の下には、ほぼ腹巻とこのデオドラントＴシャツを着ています。 私は身体の臭いにもコンプレックスがあって、やっぱり汗をかいたりするこれからの季節は気になるから、デオドラントＴシャツは私のマストアイテムになっています。 みなさんデオドラントとか、どうしていますか？ 私は８×４とかＢＡＮとか、デオクリスタル（透明な石）とか使っていましたが、どれも一時しのぎ的で、満足な結果は得られなかったんですよね。 ホメオパシーでカレンデュラのチンキをスプレーするのは、結構効果を感じましたけど、やっぱり沢山汗をかくこれからの季節、どうしたものか？と思っていましたが、 デオドラントTシャツを試してからは、追加で購入して気に入っています。 以前より少しストレス減りました
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| posted at 11:55
| 痩せた後の楽しみ（服）
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| 叶恭子さんの美しいヌード |
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 体重がまた減ってきて、良い感じです 57kg台に突入しました この体重が減っている感じを喜んで楽しむ 続けるっていうのが大切だと思います だって私の場合、やっぱり食べるより、綺麗になる自分が嬉しいし幸せなんだって気がついたことが、ダイエット成功の第一歩だったと思うんですよ  今日は子ども達の夏のイベントのために、梅田の映画館へ「仮面ライダーディケイド（オールライダーVS大ショッカー）」の夏休みのチケット前売りを購入しに行きました。 そして ジャーンッ 美しい 叶恭子さん主演の映画「IL VENTO E LE ROSE イル ベント エ レ ローゼ −愛するということ−」 公式サイトはコチラをチェック→ パンフレットを購入して帰りました  嬉しいパンフレットの中に、叶恭子さんのヌードもあるんですけど、とてもとても綺麗で素敵でした 私も恭子さんみたいなアイメイクしてみようかな？ちなみに写真はファンデーションに口紅だけです。  大阪に住んでもう何年になるかな？大阪の福島区に住んでいますが、とても便利なのに、下町が残っていて、大阪が大好きになった街です。 子育てもしやすくて、とても手厚い都市です  私が大阪に来た時は、池田というところに住んでいて、もっと住宅街で山寄りの場所でした。 トリマー（犬や猫の美容師さん）の専門学校へ、２年間通いました。資格も取得して、若い子達と一緒に、色んなことを勉強させて頂きました。 同じ学校に、喜八洲 総本舗 （きやす そうほんぽ） の娘さんがいらして、一緒にトリマーの勉強していました。 初めて私が大阪に来て、コレは美味しい！（感動）と思ったのが、ここのみたらし団子だったんですね。 それで梅田にも大丸とか、他にも沢山支店があるんですけど、お店の近くを通ると、素通りできないお店になっちゃいました。 娘さんの話では、十三（じゅうそう）の本店には、坂東英二さんや、笑福亭鶴瓶さんが２号線にベンツで乗り付けて買いにいらっしゃるそうですよ（笑） 私にとっては、一人で頑張って大阪に出てきて出会った、初めての味。 あまりに感動したので、地元のおばあちゃんへお土産として何度か持って帰りました。 私はこげ多目が好きです 白状します。昨日はこの串を４本食べちゃいました でもちゃんと体重は減りました。プロテインダイエットに感謝です  今日のポイント ----------------------------------- 体重が減っている感じを喜んで楽しむ 楽しいを続ける ----------------------------------- 叶恭子さん綺麗で、とても刺激を受けました 綺麗なものを見るというのは、とても素敵なことですね。 日差しも強くなってきましたから、DHCサンカットQ10 50プラス（ライトタッチ）を買い足して、夏を乗り切ろうと思います。 DHCサンカットQ10 50プラス（ライトタッチ）使用感が素晴らしいですよね  今まで使っていたものとは別物。突き抜けて逸品です
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| posted at 10:35
| ★ダイエットの奥義
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| 梅田で素敵な美容室を見つけた |
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 担当して下さった、安立さんです。17歳からキャリアをスタートして現在７年って仰っていましたが、とても落ち着いた物腰で、とても心配りもできていて、実年齢よりしっかりした感じの好青年でした 私の髪は、結構クセが強くて、広がりやすいし、パーマも掛けにくいし、毛量も多すぎるし、いつも７割くらいの人がカットもパーマも失敗するので、 自分に合った美容室や担当の方を探すのは、私にとって至難の業なんですけど、今日は良い出会いだったと思います  彼のセンスの良さを感じて、次回も指名で１週間後にヘアカラーの予約を入れて帰りました。 安立（あだち）さん、ありがとう。次回も宜しくお願いします。 今日行った美容室情報 ----------------------------------- ＡＬＶＩＶＥ（あるびーぶ）梅田店 〒530-0014 大阪市北区鶴野町1-1 梅田セントラルビル2階 ＯＰＥＮ 11：00〜 定休日は毎週水曜日 （予約優先） 電話 06-6374-7117 場所は阪急高架を背にして、エスト1と阪急イングスの間の道をまっすぐ歩き、新御堂筋に突き当たったら信号を渡って下さい。 左側の角１Ｆに『なか卯』さんがあり、その２Ｆが【ALVIVE】です。 価格が安くてビックリしました。でもコーヒーも出して頂いて、ホッっとする時間でした。 でも技術もセンスも良いと思ったので、お薦めです。 ちなみに今日のデジタルパーマは\7,350+カットブロー\3,150 です。 ホットペッパーとかチェックされると、クーポンとかあるかも  ----------------------------------- ちなみに安立さん、サーフィンとかされるらしくて、海が好きな方は話も盛り上がるかもしれませんよ  男の子は、しっかり仕事をして、しっかり遊んで、そんなパワフルさが格好良いと思います。 我が家のＢＯＹｓも、沢山色んなことを経験して欲しいな 親バカですから、好青年を見つけると、自分の息子達の将来と重ねてしまいます（笑） ----------------------------------- ところで、今日はプロテインダイエットを夕飯に置き換えました。 久しぶりだったけど、やっぱり夜の置き換えが1番効果を感じます。 この調子だと、明日の朝は57kg台だわ ホクホクしながら、DHCオリーブ ボディスクラブ（ボディ用スクラブ洗浄料）でマッサージをしながら、全身を洗いました。このマッサージをする・しないで、翌日の太ももの間の隙間（すきま）が違ってくるんですよね 二の腕にもバッチリ効果出ますよ ----------------------------------- 今日はこれからも通える美容室を見つけて嬉しかったです。 出会いって良いですね 自分の世界が広がっていく感じで幸せです
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| posted at 10:05
| 痩せた後の楽しみ（服）
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| プレティコ購入の裏技 |
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 青空にハナミズキの白色が美しすぎて、シャッターを押した１枚。 子どもとお花や樹木や自然が大好き。 何だろう、キラキラした感じが好きなんだなあ きっと、うん、柔らかい気持ちになれるからシャッターを押しちゃうんだなと思う ----------------------------------- 最近、ダイエットもそうだけど、自分磨きも続いていて、今日はいよいよ新しい美容室へ行く日です。 以前通っていた美容室が閉まっちゃって、新しい美容室へ行ってみることにしました。 デジタルパーマとカットで予約を入れました。カラーリングは、また別の日にしようと思っています 綺麗になれるかなー？楽しみ  趣味でイラストを描いてみました  以前は、コレ着たいなと思って買った服が、着れなくて残念でした〜っていうことがよくありました。 無駄な買い物してたなって思うわ。思い切ってオシャレできない15号とかＸＬサイズとかの服を着るよりも、痩せてオシャレを楽しんでる自分が、本当に幸せ  自分磨きと言えば、 DHCプレティコ（美顔器）が超お気に入りです１回エステに行くと思えば安いもんだと思うし、これは美容液等々も含めて２万円弱の価値はあると思いました。 こういう価値があるお買い物って、凄く嬉しいよね 使いながら、ヨシヨシって思う でも自分の中でチェック不足だったのが、ＤＨＣのエステサロンで購入すると、10％ＯＦＦって知ってた？知らなかったので、ネットで通常価格で購入しちゃいました。 あと、時々、直営店とかで、エステの10％ＯＦＦのチラシとかも置いてあるらしくて、結構要チェックですよ  運動不足解消のために購入したエアロビガールも７千円弱でＪＵＳＣＯにて購入し、腹筋の筋肉痛を感じつつ、ウエストの引き締めには効果てきめんで、 エアロビガールも７千円の価値アリ！  認定！面白いのが、スレンダーシェイパーの新しいバージョンも購入したのだけど、コチラは思わぬ効能というか、 １５分ブルブルやってると、意外と肩こりがスッキリ取れちゃうから（笑） ダイエットとかいうより肩こりマシーンとして活躍中です  今回の自分へのご褒美は、かなりいい買い物をしちゃったって褒め褒めです  私はブランド物の服とかバッグとか、あまり興味がないというか、ブランドのロゴとかより、「美しい」とか「上質」とか「価値アリ！」 っていうところに、愛着を持ってしまう人なのです  子どもに残してあげられる資産とかありませんが  愛情だけはタップリと、一緒にいる時間を大切に感じています 雑誌とかで、子どもに受け継がれる○○みたいなのが載っているのを観ても、凄いなって思う程度で、 私が残してあげられるとしたら、私自身の歩んできた経験とか、愛情とか、想い出とか、そういうものしかないんだよね。 このプレティコは、娘がお年頃になったら、一緒に使いたいな 何て、12年くらい先の話だけど（笑）来月6/7で娘が１歳になります 今日、初めてオマルで成功したと聞いて、１年を振返って、１年前は未だ生まれないので、周りから色々といわれたりして、凄いプレッシャーだったなあとか、 １年前とは随分と違った、「今」について思いを巡らせています。 今年は私も38歳 娘が生まれて、年を重ねるのが、楽しくなってきたこの頃です 生まれてきてくれて、本当にありがとう  嘉奏（かな）ちゃんＤＨＣでダイエットをして、３人出産する前より痩せています（笑） 人生、未だこれから楽しみますよ 子ども達と共に
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| posted at 22:47
| ＤＨＣエステサロン（大阪）
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| 新しいダイエットの友に選んだＤＨＣ商品 |
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 太っていた頃の私、15号とか17号でした   人前に出るにも、ちゃんとした服なんて持ってなくて、パツンパツンの服を着ていて、恥ずかしい過去の写真です ヒップとかもコノ頃は１メートルとかありました  さて、改めて目標を持って再開したダイエット 5/8 のブログで、ダイエットのポイントとして自分で書いた ----------------------------------- １日の生活のリズムの中に、ダイエット成功の習慣を続ける ----------------------------------- 今の私（森下 友恵）の気持ちの整理（メモ）的に書いてみます。 最初の３ヶ月で-10.4kgの時とは、生活環境等々少し変わって、転園したので保育園の送迎で歩いて４kmという道を歩くことはなくなりました。 近くなった分、朝の時間にもゆとりが生まれました。 でも運動量は圧倒的に減る訳で、減ったものを補うために、エアロビガールを投入！ 毎日15分乗馬運動をしています。 ダイエットして理想体重の58kg台ということで、実は満足していたのですが、今はモデル体重とメリハリボディーを目指して、改めてダイエットを始めましたので、ダイエットについての計画を立ててみました。 ----------------------------------- 現在の目標 54.9kg 生理再開とか体調の変化や気の緩みも含めて 59.8kg からの再スタートということで、 -5kg を目指します 決算報告を終わらせて、６月からウォーキングを再開したいと思います 他に気をつけていることは、「姿勢」美しい筋肉をつけていくために、姿勢を正しく、できるだけヒールの高い靴をはいて歩きます  →綿混バストアップインナー こちらを着用して、過ごしたいと思います （メリハリボディーは、ただ痩せるだけでは手に入らないので）おやつは、以前はプロテインバーを食べていましたが、今は切らしちゃってるので、DHCスピードチャージゼリー（足りない食物繊維を補える優れもの）を購入予定 それから綺麗の習慣として、ミスユニバース日本代表の方もお薦めされている「青汁+豆乳」を再開します  ----------------------------------- 今回は短期間で更に理想体重から-５kgでモデル体重への移行ということで、今まで以上に痩せにくいゾーンへの挑戦となるので、 気を引き締めて  集中してダイエットに取り組みますね 私の場合、間食（おやつ）を何に置き換えるか？というところが１つのポイントになると思っています。 モデルさんって、どんな食生活してるのかな？おやつとか甘いものはあまり食べないのかしら？  私の場合、大好きなカレーを食べちゃうと、てきめんに体重に現れるので、カレーは封印したいと思います。 以前の３ヶ月間のダイエットでは、カレーも食べちゃっていたけど、今回は反省も含めて封印しちゃいます １つだけ自分をセーブするために、私は今ダイエットをしているんだよ と自分に言聞かせるために、ダイエット中のルールを作ります でもキッチリカッチリしちゃうんじゃなくて、やっぱり融通はきかせるけどね、ダイエットをしているっていう意識を持つのが、大切だなって思うんです 実は、ダイエットアワードの前日ですが、友人が泊まっている部屋に「美味しいカレーライスがあるから、デリバリーを頼んどいたから」と親切に用意して下さっていたんですね 頂きました 前日は４時間ほど、ディズニーランドへ行き、夜のパレードを観てから帰ったので、子ども達を寝かせて、仕事場から直接駆けつけてくれた忙しいパパにも感謝してるんだけど、 色々と一緒に話をしたり、肩をもんでげたり、自分達が寝たのも遅かったから寝不足で、お風呂もそこそこに、ディズニーランドで燃え尽きた感じ 融通をきかせてもＯＫです。だって友人の温かい気持ちの方が大切だもの 調整とかできずに会場入りでした。 プロの方におまかせして、衣装とメイクに助けられ、グランプリを頂きましたが、正直なところ、みんなグランプリなんだなあって思いました  ビューティーダイエット賞の河島さんなんて、本当に美しい方で、美しさだけでなくて、色々と経験も積んでいらして、聡明で、あこがれの女性です 天は２物を与えずとは言いますが・・・ そうだなぁ〜世の中公平だなって思うのは、やっぱり自分の努力とか、意識の持ち方とか、生き方次第で、人生は作っていけるっていうのを見せて頂いたんですよね ----------------------------------- 同じくファイナリストの工藤由紀さん（ブログはコチラ ）は、ダイエット情報の宝庫ですよ 彼女は1年間で36kg。1ヶ月にしたら毎月3kgの減量をしてきたつわものですよ！ 凄いなんてもんじゃないですよね 他にも凄すぎるファイナリストの皆さん、それぞれの人生の中の１つの時間を共有できて、光栄だと思った経験でした。 ダイエット大成功！その後、みなさんどうしていらっしゃいますか？ 私は新しい目標を目指して、ダイエットを続けています。 カンナさん大成功です！っていうのを地で行く感じで またＤＨＣで集まって、ファイナリストの座談会とかあると良いですね きっと面白い話が沢山飛び出しちゃうだろうなー またお会いできるときには、もう少し綺麗になっていられるように、目標に向かって、日々コツコツ やっていきます。
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| posted at 11:06
| ＤＨＣダイエット商品
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| 子どもから教えられたこと |
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 我が家の兄弟妹は６才・３才・もうスグ１才でとても仲が良い 健康でハツラツとしている子どもの姿や、小さいながら互いを思いやる心配りを見るときに、親の喜びをしみじみと感じます 幸せを感じながら、シャッターを押した写真が毎年300枚以上増えていきます  ダイエットに成功してからは、その家族写真の中に私も入るようになりました 以前は隠れていたり、パパが写してくれても、猫背で遠慮がちだったりして、常にコンプレックスが写真にも写ってた 昨日、写真は写せなかったけど、ジンワリと心に染みた長男の一言があります お風呂上りにベッドの上で嘉奏（かな）のお着替えして、お水に氷を沢山入れたコップを長男の俊が持って来てくれて、 皆で円になって座って、氷を口に入れて、コリコリと食べている時に 俊「なんかこういうの良いね 」その一言で、幸せが何倍もふくらんで、私は笑顔で何度もうなずきました。 私はもっと優しいママになりたい いつもニコニコしていたい。毎日「片付けしなさーいっ！」って叱ってると、顔がゆがむと思ってる。自分も変わりたいと思ってる。 でも中々変われないで、汚い散らかった部屋を見るとイライラしてしまって、 けど変わろう！と改めて思った。 俊の一言で、子ども達の幸せは、私の笑顔、そしてこんなに仲が良くて、良い子達に恵まれたんだから、私が変わろうって思った。 今、姿勢も気をつけています。 シセイしゃっきりセットを購入しました。私はダイエットに成功して結構筋肉質の身体になっていることも実感しました。 でもレギンスが、とても良かったです。レギンスは気に入ったので、夏の間もはこうと思っています  綿混バストアップインナー 余分なお肉を集めてバストアップ！ラクチン補整で、おなか＆姿勢もスッキリ こちらの方が、より姿勢が良くなりそうで追加注文が届くのを楽しみにしています。 目指すのはメリハリボディー シセイしゃっきりセットを試着してみて思ったこと。 私は３ヶ月のダイエットで、プロテインダイエットやサプリで燃焼系のダイエットが自然にできていたんだなってこと（圧倒的な運動不足にも関わらずね） そしてその後も、代謝は上がっているように感じています。 だから生理も順調にやってきた。ダイエットで身体が健康面でも整ったわけです 素晴らしい！本当の美しさを求めて、これからの課題は「笑顔」と「姿勢」 ダイエットを通して、自分を磨いていきます 未熟者ですから 本当に大切なこと（私のメモ） ----------------------------------- 心から溢れる笑顔 生き方が現れる姿勢 ----------------------------------- 今日から「青汁＋豆乳」の箱買いをまた飲み始めました。 ダイエット結果が出るのが楽しみです
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| posted at 07:18
| ダイエット大成功！その後は…
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| ダイエットの近道（姿勢） |
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今日も太っていた頃の私と３ヵ月後の私の写真をＵＰ  しますね。 太っていた頃の私の標準は72kgくらいでした。 ちょっと頑張って痩せても、スグにしんどくなって、72kgに戻っていました。 家族で旅行に行った、和歌山県の熊野古道にて撮影 ちなみにＧパンは、38インチくらいだった頃 現在の私の標準は58kg台です  写真はダイエット３ヶ月が終わる頃の写真 我が家に来て約１週間、これならほぼ毎日続けられると思ったのが、エアロビガール ウエストや内モモに効いてます  これはせっかく痩せた体重をリバウンドさせないために、自分へのご褒美 で購入しました。以前は乗馬とか高価でしたけど、今はこんな風に手ごろなお値段で購入できる良い物が出てきて、ラッキーですね  ３ヶ月の間、私の最大の悩みは、忙しすぎてちゃんと運動ができなかったこと。  私がやっていたのは、ストレッチ程度のヨガでした。 これは報告用の写真なので水着ですが、部屋着でお風呂に入る前にやっていました。 これをできた日もできなかった日もあったけど、３ヶ月続けていく内に、姿勢もよくなってきたし、身体の中の内筋が鍛えられたと思う。 姿勢が良くなれば、ちゃんとその姿勢に合った筋肉が使われて、より美しい姿になれるの それがよくわかったので、今回 シセイしゃっきりセットを３枚購入しました。 通常価格5,040円→数量限定3,780円 (税込) キャンペーン〆切日： 2009年6月9日 限定数なので、売り切れたら早期完売になってしまうらしいです おデブちゃん だった名残（なごり）で、未だに猫背でＰＣに向かう仕事の時間が長いので 綺麗をキープしたい！ そして目指す メリハリ綺麗ボディ 今日のポイント ----------------------------------- 綺麗になるには姿勢が大切 ----------------------------------- シセイしゃっきりセットが届いたら、またご報告しますね 色々と自分にご褒美もしたし、お世話になった御礼もしたし、そろそろ出費を抑えていかなくちゃ。 これからは、あまり出費をせずに、３ヶ月にダイエットをしてきた基本に立ち返って、地道にダイエットを続けていきたいと思います
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| posted at 11:13
| ★ダイエットの奥義
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| おデブから脱皮 |
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痩せるって最高に気持ち良い！ それを皆にも味わって欲しいから…ドンッ ↓ ダイエットを始める前の、太っていた頃の私、年末恒例のカラオケ＆ボーリング、家族で御デートの写真です。  腕太いし、太ももも丸太状態だし、お腹たるんでますよ〜  そして現在  コレ、絶対ＧＥＴして欲しいんですよね ↓ 15袋入をご購入の方に抽選でDHCビューティスパ エステチケットをプレゼント！ 6月9日17時まで 身体の中を綺麗にすることで、ダイエットを加速してくれるのを実感しました。 私は３ヶ月で毎週２回ずつ通って、翌日にはドッサリと  出てくるので、身体の中から老廃物が出て行くのがわかったし、バキュームドレナージュを受けた当日または翌日には、時々リンパ節にそって、しこりみたいなものができていたので、 これが私の身体に滞っていた老廃物なのかって、ビックリ＆それが身体から出て行く感動を味わいました。 今まで痩せたことのない太ももが痩せたのは、本当に嬉しかったです 今回ＤＨＣでダイエットしなければ、エステなんて贅沢（ぜいたく）で、行かなかったと思うし。 ぜひぜひお薦めです。身体の中から、綺麗になって下さい ----------------------------------- 太っていたころの写真って、自分が写っている分だけ削除したり、子どもの後ろに隠れたり、猫背になっちゃったり、 デブでも デリカシーがあったから、痩せたい って思ってた。でも遺伝だし、３人も子どもを生んで、子育ては忙しいし、仕事もしてるし、 言い訳すればきりが無かった。 どうやっていいのか？ダイエットって色々あるし、ちょっと試しては挫折（ざせつ）の日々。 ちゃんとダイエットできたのは、簡単で、忙しくてもできる、続けられる、プロテインダイエットと、ＳＨＩＮＯ先生の美腰エクササイズだけ。 ３ヶ月続けて下さい。 私は人生が変わりました 私の場合、脱ぐっていう方向では進みませんが（笑）今、１つの目標を持って、ダイエット＆美容に励む日々、みんなと共に頑張ります
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| posted at 10:14
| ＤＨＣダイエット商品
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