かけがえのない愛犬 コーギー犬・ピースケとの日々の出来事と、大好きなお花の写真と、フラメンコな日々を紹介させていただきます。

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痩せるわけ無い! [2008年11月29日(土)]
なにか、イベントがある度に
大あわてでダイエットするですが

とっても困った性分がぁ

それは、
最初は、体重が減るとウレシイ
でも、それが続くと
急に不安になって来るのです

病気・ビョウキの人生なので
体重が減る=悪い病気
と思ってしまうんですね

それで、
カロリーの高いケーキを食べる
結果
体重が増える
安心しつつも、あせる

これの繰り返しなんです

あきれかえりますでしょ



今、突然思い出しましたが
今夜、飲み会でした

先程、昼夕食を兼ねて、(フラメンコのレッスン日は、踊りにくいのでお昼は食べません)
ラーメン食べたばかりですぅ

とりあえず、着替えて
行ってきま〜す
17:15 | この記事のURL
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ダイエットダイアリー [2008年11月04日(火)]
 
今、が頑張ってるのは
某Y●hoo!の
ダイエットダイアリー』で、
ちょうど30日経過したところです。

開始から2.6キロのマイナスで
目標達成度100点つけて頂きました
減りが少ないと思う方が多いと思いますが
90日間で5.5キロと
ゆっくりペースの目標設定なので


レコーディングダイエット
と言う事なんですが

食べた物を記入して行くと
1週間毎に
『食事アドバイス』
が届き

・魚料理が少ない
・卵を食べなさい
を食べてしまいましたね
を飲んではいけません

指摘してくれるんです

お尻を叩かれないと
出来ないにはピッタリ


そして30日毎の
『総合アドバイス』も届くんですね〜

これが
結構、キツイ事書いてあったりして
落ち込む事あるんですが・・・・(事実なので
(実は、あきっぽいは一度挫折しての再挑戦なんです

あと、60日間続けられるか
自信はありませんが
一着しかないフラメンコ衣装を着続けるためにも

 
10:38 | この記事のURL
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食事会 [2008年10月05日(日)]
ただいま
和風ファミレスでの、月に一度のお食事会から
帰ってきました


ウチは夫の両親と同居してますが
台所は二つ有り、食事は別々なんです


食事時間も、食の好みも
全く違うし、

第一、夫が不規則な仕事なので
に居ない事の方が多いので

ダイエットで、夕食をにするには
誠に好都合なんですがぁ〜

月に一度
家族のお食事会があるんですね〜

は、おばあちゃまが払ってくださるので
ありがたいけど

食べきれないほど注文しないと
ご機嫌悪くなるし〜

飲まない訳に行かないし〜


ダイエット開始5日目で
つまづくなんて
ありえない

明朝の体重測定がコ・ワ・イ



20:00 | この記事のURL
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届きました! [2008年10月03日(金)]
 DHCから、注文品が届きました


いつもの発芽玄米に、
今回は米こんにゃくをプラスしようと思ってます
『白米1合に米こんにゃく1袋』って
書いてあったけど

玄米2合+白米0.5合に
米こんにゃく1袋をプラスして炊いて見ます








炊き上がりました
白いお米状のが、米こんにゃくです。
お米に比べると、柔らかいので
水加減は、少し控えめにした方が
良かったかも

しばらくの間
お昼ごはん
これにしてみますね




プロテインは、以前に途中で挫折してるんで
リベンジです
甘いお菓子は大好きなのに、
ノンベエなので
甘い飲み物が苦手なんですぅ
(かえって青汁とかの方が、ラクに飲める)
どうして、こんなに甘いのか
DHCさんに聞いてみたい


最後まで続けられるか、不安ではありますが
まあ〜、ボチボチやってみます
12:51 | この記事のURL
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栗ごはん [2008年10月02日(木)]
 
お昼に、夫の大好きな
栗ごはん炊きました

仕事が不規則なので、
今日彼が食べる、唯一の家ごはんです


普通はお醤油は入れないと思いますが
(栗の色が引き立ちません
嫁いだ時から、なぜか絶対お醤油味と決まっています

は栗とか芋が入ったは苦手
なので
色は似てますが、
DHC玄米ごはんです
(白米と、餅粟がチョッピリ入ってます)


朝食はバナナ
夕食は軽めに
となると
お昼ご飯だけが
唯一の楽しみに

ナメコと豆腐の味噌
納豆
漬物
冬瓜の煮物
(いつもはアンカケ風にしますが、ダイエット中は
は、これの冷たいのが大好き

かなりの地味飯ですが、好きなんでぇ
あきません


夏の間は、冷たい麺類が多かったけど
そろそろ、いつもの玄米食に戻します

そうそう、今朝の体重は、
昨日よりマイナス1sでした
13:03 | この記事のURL
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鶏ハム完成! [2008年10月01日(水)]
 
昨日
『おダイエットは明日から〜

宣言してしまったので


今日のの夕食は、これです

鶏ハムのマスタード添え
・ブロッコリー(ドレッシングはヨーグルトを混ぜてカロリーOFF)
もずくスープ



鶏ハム
随分まえに
『はなまるマーケット』で紹介されてたので
作ってみました


鶏ムネ肉250グラムに
塩と砂糖 各大匙1をすりこみ
コショウをふって
密封して2日間冷蔵
後日
水に30分位つけて、塩抜き
鍋にお湯を沸かし、弱火で5〜6分ゆでて
そのまま冷まして
出来上がり
作るのは簡単なのに、美味しくてビックリ

ダイエット用なので、皮は捨ててしまいました

市販のハムの様に、保存料等入っていませんので
もし、作られる方は
その日の内に食べきってくださいませ

さ〜て、6時までに食べてしまいましょ〜

17:26 | この記事のURL
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太ったサイン [2008年09月27日(土)]
 
ダイエット番組で
森久美子さんの、『バナナダイエット』が話題になり
スーパーでは、バナナの品切れが起きているとか
いないとか
は生協で購入してるので)

番組中で、彼女が
ダイエットのきっかけは膝が痛くなったから
と、言われてましたが
100キログラム以上の身体をささえてるんだから
そりゃ〜膝も痛くなるでしょう

実は、
体重が重くなると、足首が痛くなるのです

腰痛・膝痛になっても、おかしくない年齢なんですが
毎週、フラメンコのレッスンで足をバンバン打ち鳴らして踊っても
痛くもなんとも無いのです(腰痛を知りません)

ある体重を超えると、
とたんに足首が痛くなり
普通に歩くのもつらい状態に

もともと骨が細くてきゃしゃなので(あくまで骨格がです
お肉がつくと悲惨

夫には
『そこまで重くなる前に、気付けば良いんじゃないのォ
とイヤミを言われてしまった
(彼はズーット同じ体重をキープ

大好きなフラメンコを踊り続ける為
ピースケと一緒に、思いっきり走る為
また、をガマンします
(自分で太る原因わかってるのにね




10:45 | この記事のURL
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イケメンに [2008年08月30日(土)]
 
今朝の散歩で農道を歩いていると
ブチハイエナのようなワンコを連れた男性がやって来た

すでに相手はギャンギャン吠えてるので
ピースケはおとなしく脇道に避けて待っていると

『すみませ〜ん、ありがとうございます
とっても爽やかなイケメン

『久しぶりですね〜、チョコちゃんですよねぇ

『いいえ、違います』 (キッパリ答えた

チョコちゃんは、確かにコギの女の子ですが
チョコちゃんママは、丸顔に赤いほっぺの、ふっくらした体型の、
突き飛ばしても絶対倒れないような、丈夫そうな女性なんです


チョコちゃんママには申し訳ないけど
かなりのショック

に、似てるんでしょうか

に帰って夫に話したら

さんざん笑い転げた後で
『バ〜カ、若い男性から見たら、おばちゃんなんて皆同じに見えるんだろ』
と慰められましたが

今日から、ダイエット再開致します
11:05 | この記事のURL
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それでも洋ナシ型 [2008年07月16日(水)]
 
「肥満遺伝子検査結果」
届いていたのですが
バタバタしていて、
今日、ゆっくり読みました

結果
『洋ナシ型』

自身はリンゴ型ではないか
思ってたので、びっくり

『洋ナシ型は、脂質を控えるのがダイエットのポイントです』
って
は、サッパリした物が大好きで
味の濃い物や、こってり系は苦手

揚げ物の匂いをかいだだけで
気分が悪くなるので
でも、ほとんど揚げ物しないし
肉の脂身も大嫌いで、一切食べないんですよね

だから
『それでも洋ナシ型』
なんでしょうね〜

『洋ナシ型は、お酒好きな人が多く
アルコールにも強い傾向がありますが、
アルコールの取りすぎは、体内の脂肪蓄積に
つながります。』

『ハイ、おっしゃる通りでございます


太ってしまったのです
(ウエスト58cmの時代があったなんて、
今では、誰も信じませんがぁ〜

せっかく、ダイエットで5キロ落としたのに、
ジワジワと戻りつつあるので(1キロ増)
DHCさんのアドバイスに従って
調理法や食べる順番・PFCバランス等々
頑張ります

そうそう、「おすすめサプリ

注文しました








21:56 | この記事のURL
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ダイエットの後 [2008年07月07日(月)]
約2ヶ月前に
フラメンコ発表会に出ることが決まり

レンタルのフラメンコ衣装を着る為だけに
必死に頑張った
ダイエット
結果

ピーク時より5kgダウン致しました




昨夜の打ち上げで
はしゃぎすぎました



とても雰囲気の良いお店だったのですが
お料理が一品づつ、ゆっくり出てくるので
お腹が空いてた達には上品すぎて・・・・・
(確か、前回は駅前の居酒屋だったような

合間にを飲みすぎました

(2時間飲み放題コースでしたので、充分楽しむ事ができましたよ


そして、今日のお昼は
も大好きなのに、
ズーット我慢していた、お寿司屋さんへ
(もちろん回ってます

食べ過ぎ防止に、モズクの味噌汁を頂いてからでしたが
5皿も食べてしまいました

リバウンドがコ・ワ・イ


14:55 | この記事のURL
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