早かった(;＞_＜;)
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昨晩入念にストレッチして９日ぶりに走ろうと気合いが入っていて、今朝は４時４５分に起床。
VAAMを飲んで、下はハーフのＣＷ−Ｘ、上は買ったばかりのアディダスのランニング・・・・靴は初めて履くミズノウエーブライダーとまるで正月を迎えた様な気持ちで走り出しまし...
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フォースリーン
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ミューズリー４
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未だに膝の具合が悪く走れていません・・・
ただカラダを動かさないと気持ち悪いので、エアロバイク一時間と筋トレ１５分は続けています。
今日は久々の晴天なので走りたい気持ちがあったのですが、着地の時に膝〜スネにかけて痛みがあるので、無理して走って長引かせて...
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フォースリーン
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別の目的かな？
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コンビニで買ったフォースリーンですが、毎日は飲んでないんです。
なんでもないときに飲むと、ものすごくお腹が張って、汚い話で申し訳ないがガスがめっちゃ臭くなるのです・・・トイレが近くなっちゃってかなりゆるくなるし・・。
でも、こいつを逆手にとれば便秘の時...
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フォースリーン
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ナチュラルハイ
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恐らく僕がダイエットのお題目で運動を始めてから、こんなに長い期間ランニングが出来ないのも初めてじゃ無いかなぁ・・・
先週もほとんど一週間出来なくて、やっと治ったと思って日曜に20km走ったらまた悪化して、結局また一週間という感じです。
まぁ天気もあんまり良...
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フォースリーン
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代打！フォースリーン
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日曜日の超早朝ランニングと買い物ウオーキングが祟ったか？？またもや膝痛です。
それも今回は両足・・・
ふぅ・・・って感じです。
最近ちょっと長く走る度にこれなので嫌になりますね。
てなことで、またしばらくエアロバイクとゴムチューブによる腿の筋肉トレーニ...
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フォースリーン
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フォースリーン
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一昨年夏、フォースリーンの効果で、
目標体重まで減量成功したものの、
妊娠出産で23kg増加してしまった私
自然に18kgは落ちたけれど、アト５kgが動かない
買い溜めしているフォースリーンさんに、
そろそろ再登場願いましょうか
αリポ酸も効きそうなので注文しちゃっ...
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フォースリーン
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長〜い一日
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結局昨日は４時起きで20kmのランニング、朝食して何やらかんやらで１０時過ぎに、今度はウオーキングで神田まで行きました。
神田のミズノでバーゲンやっていたので、大して欲しい物も無かったのですが、野次馬気味で入ったのですが、12600円のランニングシューズがなー...
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フォースリーン
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超早朝ＬＳＤ
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なんだか久々の更新です。
膝の関係で走れなかったのと、仕事が多忙で書けませんでした・・・
さてさて、昨日台風が上陸か？？？って事で何も出来なかったで、今日は忙しいです。
てなことで、４時から走ってきました。
早朝好きなのですが、４時は記録ですよ（笑）
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フォースリーン
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36kmランニング
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日曜日は代々木公園にて所属しているランニングクラブの皆様と午前の部18km、午後の部18kmの計36kmのランニング大会でした。
僕は初心者ですので、今まで走った中で最長の距離でした。
ただ、最後のダッシュ２周でとうとう着いていけずでしたので、正確に言うと33.6ｋｍ...
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フォースリーン
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トマト収穫
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今朝は9.2kmを１時間走りました。
今日は前半タラタラ走りで後半ガンガン走ってみました。
昨日、注文しておいたCW-Xが届いてました
もう一枚あるので、これで膝対策も万全であります。
走り終えたら、桃太郎が赤くなっていたので収穫しました。
今晩はモッツァレ...
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フォースリーン
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