バラの庭から

朝から動物病院へ〜
むっこはぶんむくれですが、

歯肉炎が痛くてご飯がたべられないのです。

お注射を２本されて帰宅しましたが、
すぐにご飯をたべて外へ遊びに行きました

今朝まで「私はもう危篤なの〜」的な様子を
周りに撒き散らしていましたのに、

コラ！死にそうだ〜なんてウソばかり

変わり身の早さに呆れます

むっこが元気ハツラツ〜なので
今年最後の植物画教室へ〜

昨日焼いたお芋のケーキと赤カブの甘酢漬けを持参。

皆持寄りの忘年会、
お仲間はお料理上手です。

ダイエット中なのを内緒にしているので、
お料理をてんこ盛りされ、

嫌な顔も出来ず
泣く泣く食べてきました。

夕食は思い切り減らし、それでもお腹が張っています。
こんなに食べたのは久し振り。

明日も減食しないと、
今日食べた分が体内に残ってしまいそう〜

娘と入れ替わりで息子が家にいます。

帰ってくると楽しいけれど
毎日の食事の用意や、食品の買い物が〜

何しろ食べる！

お菓子も飲み物も〜

親は食べさせてくれるヒトという認識で、
外食ばかりしているから

お母さんご飯が食べたいのです

せっせと作っていますが
ヘルシーな食事では物足りないから

一気にカロリーアップの毎日になりました

気をつけていますが、

ついつられて食べてしまいます

あ〜あ、強い意志は崩れてしまいつつあります・・・

昨夜作ったオムレツ〜

　　卵２個
　　玉ネギ
　　パセリ
　　ベーコンたっぷり

油を使った料理は少ししか食べない私ですが
しっかりと完食してしまいました

暑さ負けしているために身体が要求していたのでしょうか？

甘い物が食べたい時は
フジッ○のお豆さんを少々いただきます。

アンパンを半分と分けて食べたり〜
　　（いやしんぼなので欲しがるのを幸いと）

我慢すると脳ストレスになるそうなので・・・

食べたい時は食べる〜

長い期間のダイエットでリバウンドしないように、〜

そう思いながらゆっくり体重を落としたいと
いろいろ考えながら食事の用意をしています

梅雨があけて、その前から続くピーカン天気

暑くてたまらないし、身体がだるい・・・

セールでお安くなっているローヤルゼリーを注文し、
今日から飲み始めました。

１時間ほど昼寝をして・・・あれェ〜体が軽い！

夕方しっかり拭き掃除をしちゃいました

不快な汗も何のその〜


これ、ダイエットにむいてるかも知れない。

身体を動かす＝運動する＝脂肪が燃える

３か月分買ったから休まず飲んでみます

新聞の「今日の運勢」欄に

ダイエットは食べる量を減らし、運動する事〜と
書いてありました。

あったりまえの事！！！

それが出来たら苦労しないワイ　

でも今年の１月から５キロ近く減りましたよ〜


〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

今朝は涼しかったので頑張って草取りしました。

Ｔシャツがしぼれるほど汗をかき、

シャワーの前に体重計に乗ったら

また減っていました！！！

友人が送ってきたトコロテン、
お腹が空くと食べる絹ごし豆腐、

水代わりに飲んでいる減肥茶

青汁の粉を混ぜて飲んでいる豆乳、

私のダイエットはこんなもん〜

朝は８枚切りのトースト１枚
　　マーガリンを少し塗り、ミルクティ１杯。

昼食はごはん軽く１膳分に卵を１個落とし、チン！
冷蔵庫にあるものがオカズです。

夕食はしっかり食べる

ただ、油を大量に使う揚げ物は
少量を揚げて食べきってしまいます。

たくさん揚げないのがコツ。

野菜は茹でたり、漬けたり、炒めたり、生で〜
目いっぱい食べてもＯＫ。

甘い飲み物は朝と日中のミルクティ。
１日２杯と決めています。

お肉よりお魚中心の食事が多い。

運動は苦手・・・

腰痛持ちは辛いです

気になるから体重はあまり測りません。

１ヶ月に２〜３度かしら？

急に減るとリバウンドが恐いから
スローペースで減れば良いなという感じですね。

こういうのはダイエットと言うのかしら？