Ｉ　ＣＡＮ ！（私だってやればできる！）

ここんところ食べ過ぎの傾向があったから、今夜はあっさり目の食事にしました。


■□■□■□＜夕飯＞■□■□■□
鶏つくねの煮物
砂肝の炒め物
ご飯
キムチ
■□■□■□■□■□■□■□■□

：	51.5 kg	27.8 %
：	52.1 kg	29.0 %
：	1 回
今 日 の 運 動	： 14,888 歩 朝２分ダイエット１回 １分骨盤ダイエット３回 ぶるぶる体操（足） 腰ひねり体操 モムチャン（バスト、ヒップ、太もも、ストレッチ） コアリズム

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