Ｉ　ＣＡＮ ！（私だってやればできる！）

昨夜は外食して帰りが遅かったせいもあって、更新しないで寝ちゃいました。

でも体重もちゃんと計ったし、久しぶりにコアリズムもやったし、いろいろ運動しました。

それでもやっぱり体重減には繋がらないみたい。
運動で体重を減らそうとは思わない方がいいんでしょうね。

運動は体重を減らすためではなく、身体作りのため、リバウンドしににくするためにやってると思えば、体重減に結びつかなくても平気ですね。

体重減らないより、リバウンドの方がずっとイヤだし怖いから。((＞д＜))


■□■□■□＜朝食＞■□■□■□
バナナ２本
水　コップ１杯
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朝：　51.5 kg (前日比 +0.4)　27.8 %
就寝時刻：　1:10 AM
禁煙 ：　１２４日目（５月１日〜）
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昨夜の測定： 52.2 kg 26.7 %

昨夜の食事：
スンドゥブ鍋、チョレギサラダ、豚とろ、ご飯
生ビール、黒豆マッコリ、おこげマッコリ