Ｉ　ＣＡＮ ！（私だってやればできる！）

昨夜は、モムチャンダイエットのＤＶＤを見ながら一通りやってみた。
本はチラチラとめくって見ただけで、今のところじっくり読む時間が全然とれてない。

本では９週間プログラムとあるから、それに沿ってやるものなのかもしれないけど、どんな運動があるのかとりあえず全部やったんだけど・・・

全部で１５種類ある中で、いくつかあお向けに寝てやる運動は、私はダメでした。

子供の頃から、あお向けに寝てやる運動は、どうも頭が痛くなる。
枕でもしてないと、頭に血が昇る感じになって、起き上がった時には、もう頭がガンガンでめまいがします。

中学高校、私はテニス部に所属していましたが、その時もあお向けでやる体操はさぼってました。（//＾＾//）
そのあとどうにも立ち直れなくなって、練習ができなくなるから。
（スポーツに無縁なように見られがちな私ですが、一応副キャプテンだったんです）

昨夜は頭がガンガンで、しまいには吐き気までしてしまった。

立ったままや四つんばいでやる運動だけにしよう。
それだけでも結構ヒップや太ももに効きそう！
それとあとはバストアップを重点的に。

でもバストアップの運動も全然きつくないし、効果があるのかどうかってくらい物足りない。

今日は久しぶりに筋肉痛になるかなと思ったら、その気配もなし。
若くないから、筋肉痛は明日だろうか？
普段、少しでも身体をを動かしてるから、筋肉痛はないのかな？

モムチャンダイエットは、一言で言うと、物足りないです。

でも基礎運動として毎日続けたらいいんだろうなってことは感じられます。
せっかくだからしばらく続けてみます。

上半身ばかり痩せていって、下半身がどっしりしたまま置き去り状態だから、なんとかしなくては。


■□■□■□＜朝食＞■□■□■□
バナナ２本
水　コップ１杯
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朝：　51.0 kg (前日比 -0.2)　28.1 %
就寝時刻：　0:50 AM
禁煙 ：　１２０日目（５月１日〜）
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