Ｉ　ＣＡＮ ！（私だってやればできる！）

■□■□■□＜昼食＞■□■□■□
インゲンとこんにゃくの炒め煮
椎茸のツナ乗せ
ウィンナーケチャップ炒め
シューマイ
トマト
鮭フレークご飯
インスタント味噌汁
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胃が小さくなってるのか、お弁当の量が多いのか、食べ終わるとめい一杯満腹になってる。
もう苦しいくらい。

ご飯の量は少しにしてるけど、おかずが多いのかなぁ？

でも前は今使ってるお弁当箱だと全然足りなかったから、胃自体も小さくなってるんだと思う。

なんで満腹になるまで食べないと満足しないんだろう？
腹八分目で終わるというのは、至難の業だ。


私が時々見てるダイエットブログで、毎日の食事で２，５００〜３，０００カロリーくらい摂ってる女性がいます。
多い時は、３，０００カロリーを越えていたり。
それでも７５キロくらいからスタートして、ダイエットから約８ヶ月経過で現在は１０キロ減。

それだけ食べていても１０キロ減るとなると、一概にカロリー摂取が問題じゃないような気もしてくる。
運動もそんなにしてる様子もないし、ただ子育てが大変らしい。
子育てのエネルギー消費ってすごいのかもしれない。

ただ以前は４，０００カロリー以上食べていたそうで、それに比べると現在は少食らしいです。
その分が１０キロ減に繋がったってことかもしれない。

毎日それだけ食べていて、今後どのように減っていくのか、密かに楽しみに見ている私です。（笑）

ちなみにＤＨＣブログではありません。