Ｉ　ＣＡＮ ！（私だってやればできる！）

またまためい一杯食べてしまいました。
少しだけ残すって、なかなかできないですね。

■□■□■□＜夕飯＞■□■□■□
インゲンとこんにゃくの炒め煮
椎茸のツナ乗せ
かぼちゃ
ブロッコリー
ご飯
■□■□■□■□■□■□■□■□

：	50.8 kg	28.3 %
：	51.95 kg	27.8 %
：	1 回
今 日 の 運 動	： 10,883 歩 朝２分ダイエット１回 １分骨盤ダイエット３回 ぶるぶる体操（足） 腰ひねり体操

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としてくれたら嬉しくて小躍りします。