最近こちらの更新をすっかりお留守にしております・・・
決して
ダイエットをやめたわけではありません
パソコンが変わってから、
どうも使い勝手がよくないので、
(主人が使っていますが)
iPhoneばかり使っております。
そうすると・・・
ダイエットグラフが見れないんですよね
![](/image/emoji/ase.gif)
入力もミスタッチが多いので、
毎朝測定していても、入力しないまま。
測定は、実家へ行った連休や
1泊スキー旅行などのほかは
継続しています。
(2回ほど、単純に忘れた日がありました。)
今日、今年に入ってからの分を入力しました。
変化が大きかった、かな。
3年ほど前にもなるか、
![](/image/emoji/137.gif)
![](/image/emoji/138.gif)
とランニングをしていた時は
体重・体脂肪率とも減少していたけれど、
足底筋膜炎になってから走るのをやめ、
歩くことも苦痛になったこともあり、
減ったものは元に戻っていました。
フィットネスは続けていました。
なので?
体力はそれなりにあり、
風邪をひくことはなかったように思います。
主人が自転車を勧めてくれたのは、
2年ちょっと前。
マウンテンバイクタイプのを買ってもらったのが
4月だったと思います。
ちょこちょこ乗っていました。
20kmほどのサイクリングや、
日本平にのぼったりもしました。
クロスバイクを検討し、
いろいろ相談し、
お友達のharuさんや、
主人の知人からも助言をいただき、
ロードバイクを検討。
すてきな自転車屋さんと出会うこともでき、
4月11日、
主人とわたしのロードバイクが完成しました。
その日・・・
主人はすぐに乗れたけれど、
わたしは怖くて怖くて震えが止まらず、
涙も出てしまい・・・
ハンドルとサドルの高さを変えていただき
練習することになりました。
お店で大変ご迷惑をかけてしまったと思います。
夜のちょっとの時間、主人とロードさんの練習。
少しずつ乗れるようになり、
最近は週末の朝、30〜40kmエクササイズをするようになりました。
最高記録は、7月14日に梅ヶ島へ行ったこと。
片道40kmほどで、往路は上り、復路は長い下り坂。
とても暑い日で・・・
主人もわたしも、たぶん、熱中症になっていたと思います。
マウントさんも、ちゃんと乗っています。
雨上がりで路面がぬれているとき、
ロードさんは滑りやすいのでお休み、
マウントさんの出番。
先月、ロードさんよりも明るいライトを装着し、
夜も時々乗るようになりました。
4月はロードさんと早く仲良くなりたいストレスと、
仕事でトラブルがあったこととで、
おなかの調子が悪くなり、
1か月近く
おかゆさんとお友達。
この時、体重が減りました。
その後減ったのは娘の宿泊学習の時。
何一つお仕度できない娘に、
気をもんでいたと思います。
それ以外は・・・
自転車にたくさん乗ったから、
体重・体脂肪がともに減少した、かな?
以上、最近の
ダイエット状況(?)でした。
Amebaブログのほうを、比較的マメに更新しています。
ときどき写真日記
よろしかったら、どうぞご覧ください