内科医のC.Nです。
楽しいあるいはのんびりした五月の連休も終わり
お仕事モードあるいはお勉強モードに戻りきれない
方も多いと思います
。
我が家も、娘は少林寺の合宿へ、渋滞と人ごみの
嫌いな相方と私は、久しぶりに自宅でのんびり
過ごしました。
前から気になっていた、近くに出来た
岩盤浴とやらを
体験して参りました。ついでに
ゲルマニウム温浴にも
浸かって参りました。
照明を落とした室内に並ぶ、怪しい(?)石で出来た
ベッド達。ヒーリング・ミュージックだけが流れ、室内は
なんと会話禁止!
たいてい都内の健康ランド風の施設の中の、露天風呂
なんかに行くと、中年のおばさんたちに囲まれて、
聞きたくも無い家庭内のグチなどが耳に入り、
リラックス
どころか、想像が膨らんでしまうことがよくありますが
何か熱さに耐えながら、瞑想しているような、不思議な
雰囲気に浸った時間でした。
百聞は一見に如かず。不潔ではないかと想像していた
岩の上にはマットを敷き、更に作務衣のようなものを
着せられ、寝ると下からかなりの熱が来るんだけど、
これが
深部体温まで高めて、いわゆる
遠赤外線を
発して、
代謝を高め、
老廃物の排出を促すなど
いろいろの効能があるらしい。
もう少し
クッションの良い岩は無いですか?岩は、硬い
から岩?腰痛のある人は、長時間は辛いかも・・・・・・・
などとは思いましたが、全般的には
交感神経が
緩んで、
リラックスしていくのを、感じました。
回数券(一回あたりが、安くなる)、買っちゃおうかな。
ゲルマニウム温浴は、体感的にかなり熱く、
酸素が
細胞に行き渡り,
代謝ががよくなっているのでしょう
けれど熱い!!20分は長くて、時計とにらめっこ。
途中、隣のボックスから、相方のうなり声
が
数回聞こえました。
男性はいないかと思ったら、カップルとかご夫婦らしき人が
案外いました。健康的なデートですねえ。
翌日、肌はいつになくぷりぷりしていましたが、
筋肉が
緩みきったのか、なんだかだるくて
、10年は年取った
感じでした。
病院でも、連休中の急患や、年末年始など、普段
忙しいのに病気もしない働き盛りの方が、休みに限って
具合が悪くなり来院
というケースは、よくあることです。
筋肉や神経が緊張していると病気を感じにくいのですが
時々は緩めてあげないと、一度にしわ寄せがくる
というのが、私の印象です。
気をつけなきゃ・・・・。