後期高齢者／アンチエイジング／年寄りの冷や水？

２０１２年お世話になったアイテム（サプリ）は、３０種類を超えると思うが、

中心は、「らくらく」「なめらか」「マルチミネラル」「DHA」だと思う。完璧というわけではないが効果が感じられる。

「ダイエットパワー」「フォースコリー」「パーフェクト野菜」も毎日摂っている。多分役に立っていると思うが、ピンとこない。かといって摂らないと不安な気分になる。

その他「ニュースリム」「ヒアルロン酸」「金時ショウガ＋黒酢」「コラーゲン」「発酵黒セサミンスタミナ」「熟成黒ニンニク」「カルシウムCBP」なども結構お世話になる。殆ど毎日のように摂っているものもある。

その他については、マイコレBOX クチコミパークに詳しい。

ほぼ１年間、ブログ初心者とお付き合い頂き有り難うございました。

新年もよろしくお願いします。

皆様良い新年をお迎え下さい。

　◆�T　DHCサプリ　体調に応じて、次の３つを使い分けています。１錠摂ります。能書き付き。

�@濃縮金時ショウガ＋濃縮黒酢 ／ホットな成分、芯からじんわり。目指せスマートスタイル！古くから食用・薬用として親しまれてきた金時ショウガと黒酢を、ギュッとパワフル濃縮し配合したサプリメントです。ホットな有用成分を補うことができ、ダイエットの大敵「冷え」のお悩みを内側からサポート。さらにサブ成分として、ショウガのはたらきをサポートするめぐり成分ヒハツもプラスしました。すっきりと健康的なスマートスタイルを目指す方、冷えにお悩みの女性におすすめのサプリメントです　
　　　　　　　　　
�A熟成黒ニンニク ／熟成が生んだパワフルなスタミナ食「黒ニンニク」で若々しく！朝起きてもなかなか元気が出ない、ふんばりがきかない、若々しさをとり戻したい…そんなお悩みには「熟成黒ニンニク」がおすすめです。
青森県産のニンニクを特許製法により熟成。ニンニクパワーをさらにアップさせた「黒ニンニク」を原料とし、衰えてきたスタミナやバリアパワーを力強くサポートします。通常のニンニクよりもニオイが気になりません。エネルギッシュな毎日におすすめです。

�B醗酵黒セサミン+スタミナ／ゴマのパワーで“若さ”をサポート年齢を重ねると疲れが取れなかったり、いまひとつ体力が追いつかない、といったことが気になりませんか？　DHCの「醗酵黒セサミン＋スタミナ」は、若々しさに役立つ稀少な健康成分セサミンを含む黒ごまを醗酵・加熱処理することでパワーアップした醗酵黒ゴマエキスを配合しました。1日あたりのセサミン目安量は20mg。さらに滋養に役立つ黒ニンニクやマカなどのスタミナ成分14種類をプラスしました。スタミナ不足が気になる方や、いつまでも若々しくありたい方におすすめです。

　◆�U　朝晩の聖書の言葉による瞑想（「自己紹介」欄の好きな本に掲げてある次の本を使用。何れも３６５日の黙想になっている。）

『主の約束は朝ごとに／C・H・スポルジョン』
『いと高き方のもとに−３６５日の黙想−／オズワルド・チェンバーズ』　
（何れも　湖浜馨訳／いのちのことば社）

男だから大したことは必要ないが、爺になってくると、どうしても多少は手当をしないと手に負えなくなるのではないか。

私は、安いボディケアとDHCのサプリ「なめらか」で対処している。

もともと、安いボディケアで対応していたのだが、１−２年前から肌の様子がおかしくなり、「なめらか」にお世話になるようになった。今のところ、これでOk。

「なめらか」の能書きを掲げておく。

6つの成分でキレイを総合的にサポート
紫外線やストレス、加齢などさまざまな原因で引き起こされるトラブルを、6種類の美容成分が複合的にサポート。DHCの「なめらか」は、ハリやみずみずしさをサポートするコラーゲン、ヒアルロン酸、プラセンタ、エラスチン、プエラリアミリフィカに、特許成分のコラーゲン・セラミドMKP-1もプラスした、キレイに役立つサプリメントです。いつまでも若々しく輝いていたい方に。
夕食後にまとめて摂るのがおすすめです

喜寿（爺）の美白アイテムと言えば、チョット可笑しく聞こえるかも知れないが、１−２年程前から肌か゛荒れ出したので、［なめらか］を毎朝１錠摂るようにしたところ、、まあまあの状態に戻った。

最近では、［プラセンタ］［ヒアルロンサン］［セラミド］なども折に触れて１錠摂っている。

美白とはいかないかも知れないが、年寄りの肌の対策としては、まあまあかなあ。

高齢なので家にいることが多い。

家中の四方の窓を開け風通しを良くする。

もちろん天気の状況とか風の方向、強さによって適宜案配する。

これで午前中はもちろん、午後２−３時頃までは我慢できる。

今年は夕方から夜中にかけては、冷房を止めることは厳しい。

千葉の亥鼻公園とその周辺はなかなかのものですよ。
昔からの定番スポットと言っていいですが、結構比較的に新しいものも入ってきていますよ。

千葉市の郷土博物館と周辺の桜は圧巻です。今年は、残念ながら、葉桜になりますがね。此処に上る階段と上り詰めたすぐ左の茶室と甘味も趣がありますよ。

隣接するのは県文化会館。レストランで食事もとれますし、裏の閑静な公園を眺めたり、散策もできます。

その南下手には県中央図書館があり、郷土資料をはじめ、蔵書もかなり充実しています。
さらにその下手には県指定文化財の千葉教会があります。木造の古い落ち着いた佇まいで、日曜日などに心の洗濯をしてみては。

交通は、千葉駅からモノレール又は千葉中央バスで県庁前。京成バス大学病院行きで郷土資料館前です。駐車場はそれぞれありますが、混むときは、少し離れたところにある都市公社のもので有料になります。

さらにこの京成バスで２停留所で広大な県青葉の森公園／県博物館があります。
またモノレール駅から一寸帰ると県文書館があり県の歴史資料や行政資料に事欠きません。
未だに写真搭載が出来ず、いつも寂しいブログですいません。そのうちに何とか。

�T　「らくらく」「なめらか」「ダイエットパワー」「フォースコリー」「DHA」「パーフェクト野菜」「マルチミネラル」 「COQ１０」「ブルーベリー」⇒毎朝１錠摂る（３年以上続けています。）

体重６８�s→６４�s、体脂肪率２６%→２３%、血糖値も下がりつつある。基礎代謝量、筋肉量、骨量は減り気味。どこかおかしくないか。「フォースコリー」と「ニュースリム」の摂り方について勉強中。これらのサプリは、関節、肌、脳などの劣化対策として、アンチエイジングにとって必須のもの。

�U　「すいすい（ブルー）」「濃縮金時ショウガ＋濃縮黒酢」「クエン酸」「ブドウ糖」「カルシウム各種」「コラーゲン」「熟成黒ニンニク 」「DNA」「ナットウキナーゼ」「ニュースリム」「醗酵黒セサミン」「コラーゲン」「ヒアルロン酸 」⇒身体の様子を見ながら適宜摂る。体調の変化の微妙な高齢者にとって、体調維持のための必須のサプリではないか。

�V　詳しくは、「私の必勝ダイエット／４月ネタ」[04月08日(日)] 、自己紹介欄を。

�W 埒外ながら、参考までに、初期の風邪や腹の不具合の回復に「葛根湯」と「正露丸」が欠かせないものになっている。　

　フロガーの皆さんこんにちは
　
　この冬の思い出といえば、１月にこのブログを始めたことである。
　
　年寄り（後期高齢者／喜寿）にとってこのような場があるのは大変ありがたいことです。
　昨年１度トライしたが、年寄りで初心者なので、どうもうまくいかず、１ヶ月程度で削除してしまった。

　今回は比較的うまくいっていると言っていいのかも知れない。アクセス順位が３６位まで行ったこともあるようだ。上下の変動も極端のようで、今日は８４−５位ぐらいかな。

　アクセスしていただけるのは嬉しいが、ブログを日をおいて読んでみると、サプリ、身体の動かし方、食べ物など、もう少し正確に記した方がより良く理解して貰えるのではないかと思えるものも出てくる。

　元のブログを修正しても良いのだが、私としては、修正しないで新しい形で発信しているので、同じように見えても、細かいところに注意してみて貰えればありがたいと思っている。

　後期高齢者のアンチエイジングとして結構関心もあるのだなあと感じつつ、正確に読みやすく、勘違いされないような発信に心がけたい。

　元々は、自分の現状ややり方を整理確認し、教えて貰いたいというところから出発しているので、コメントや情報を適宜よろしくお願いします。年寄り相手で、ご面倒懸けますが、ご無理のないところでよろしく。　

　

�T　　メタボ治療薬のほか、「らくらく」「なめらか」「ダイエットパワー」「フォースコリー」「DHA」「パーフェクト野菜」「マルチミネラル」（以上／DHC） 「COQ１０」「ブルーベリー＆カシアス」（以上／明治カローラ）「ビタミンC錠2-3錠」（幾つかの製薬会社の安いもの。代わる代わる20年以上）「プロテイン」（SAVAS／WEIDER→計量匙１杯を野菜ジュース（デルモンテ）20�tに混ぜてのむ。半年ぐらい）⇒毎朝１錠摂る（３年以上続けています。）　

�U　 メタボ治療薬のほか、「ビタミン／ミネラル」「アミノ酸」「ビタミンC」（以上／明治カローラ）⇒毎昼１錠摂る＋

�V　　メタボ治療薬のほか、「ビタミンC錠2-3錠」（幾つかの製薬会社の安いもの。代わる代わる20年以上）「エビオス錠10錠」⇒ 毎夕１錠摂る ＋

�W　　 「すいすい（ブルー）」「濃縮金時ショウガ＋濃縮黒酢」「クエン酸」「ブドウ糖」「カルシウム各種」「コラーゲン」「熟成黒ニンニク 」「DNA」「ナットウキナーゼ」「ニュースリム」「醗酵黒セサミン」「コラーゲン」「ヒアルロン酸 」（以上／DHC）⇒様子を見ながら適宜摂る　

�D　　これらを　３年以上続け、体重６８�s→６４�s、体脂肪率２６%→２３%の結果が出ていたが、ここへ来て、体重６３�s台、体脂肪率２２％台を示すことが多くなり良好。けれども、血糖値は下がりつつあるが、基礎代謝量、筋肉量、骨量も減り気味。どこかおかしくないか。年齢相応か。

できれば、DHCさんの見方を示して欲しい。

　電気コタツ。毎晩これで寝ている。メタボ治療薬の服用のせいで水分を多く摂るので、１時間半から２時間おきにトイレに行く。コタツだと普段着のままで寝られるので出入りが煩わしくない。
　その他のものとしては、蒸気機能付きの電気ストーブ。
　居間の冬の対策としてはこれだけ。後期高齢者の生活の一端を披露しましたが、若い方々にはどんなものですかなあ？　
　なお、建て屋は、鉄筋コンクリートです。
　おって、メタボ治療薬を服用しながらサプリを飲んでいる方がいましたら情報を頂きたい。私の飲み方の状況はブログのタイトルにかなり詳しく書いてあります。